Больш, чым калі-небудзь раней, чым навуковыя даследаванні даказваюць, асноватворную ролю стрэсу ва ўзнікненні і якія абцяжарваюць шмат фізічных і эмацыйных расстройстваў. Вокладцы з 1983 Time Magazine апісаў стрэс як «Эпідэмія 80.". У артыкуле таксама заявіў, што стрэс з'яўляецца адным з найважнейшых праблем аховы здароўя. І няма ніякіх сумневаў, што свет стаў значна больш складанай і напружанай на працягу апошніх двух дзесяцігоддзяў з тых часоў артыкул быў апублікавана.
Некаторыя даследаванні паказваюць, што амаль усе знаходзяцца пад уражаннем, якія знаходзяцца пад вялікім напружаннем. Даследнікі ў гэтай галіне падлічылі, што ад 75 да 90 адсоткаў наведванняў лекараў першаснага звяна так ці інакш маюць дачыненне да стрэсу.
Большасць дарослых лічаць, што іх праца з'яўляецца асноўнай прычынай іх стрэсу. А стрэс, таксама выраслі ў дзяцей, а таксама пажылых людзей па наступных прычынах: Peer ціск, якое часта прыводзіць да усё, што ад курэння са злоўжываннем наркотыкамі і алкаголем; зношванне сямейныя і рэлігійныя каштоўнасці і сувязі, рост ўзроўню злачыннасці, страх для асабістай бяспекі, але таксама сацыяльнай ізаляцыі і адзіноты.
Стрэс можа выклікаць і пагоршыць ўмовы, такія як дыябет, язвы, ніжняй часткі спіны і шыі, болі, гіпертанія, інсульты і інфаркты. Гэта звязана з павелічэннем актыўнасці сімпатычнай нервовай сістэмы, а таксама выкід кортізола, адрэналіну і іншых гармонаў. Хранічны стрэс з'яўляецца следствам паслаблення імуннай сістэмы супраціў. Стрэс можа выклікаць неспакой, дэпрэсія, і розныя эфекты на органы цела.
"Стрэс" вызначаецца наступным чынам амерыканскі слоўнік спадчыны: "Каб падпарадкаваць фізічная або псіхічнае ціск, напружанне, або напружанне"
Даецца наступнае вызначэнне для "напругі": "псіхічнага, эмацыйнага, або нервовае напружанне"
Даецца наступнае вызначэнне для "турботы": "стан турботы і трывогі, як аб будучай нявызначанасці"
І наступнае азначэнне "дэпрэсія": "Стан сумна або маркотным"
Даецца наступнае вызначэнне для «клінічная дэпрэсія»: «псіхічнае засмучэнне характарызуецца няздольнасцю засяродзіцца, бессань , страта апетыту , ангедония, пачуццё крайняга засмучэння, пачуццё віны, бездапаможнасці і безнадзейнасці, і думкі пра смерць ".
Тое, што мы можам быць упэўненыя ў тым, што нашы думкі асноўнай прычынай нашага пачуцці стрэсу, турботы і дэпрэсіі. Мы маглі б таксама сказаць, што, аб чым мы думаем, і нашы погляды і пункту гледжання аб нашым вопыце моцна ўплываюць на тое, што мы адчуваем. Так што, калі мы можам знайсці спосаб, каб змяніць нашы думкі, погляды і пункту гледжання, то можна пазбавіцца ад нашага стрэсу, трывогі і дэпрэсіі, і мяняць іх для лепшага стану.
З спрадвечных часоў людзі спрабавалі метадах ліквідацыі стрэсу . У фармацэўтычнай прамысловасці там, здаецца, таблеткі на ўсё. І для дасягнення гэтай мэты прамысловасць вырабіла вялікае лініі ад транквілізатараў ч да Xanax. Калі вы вырашыце выкарыстоўваць гэтыя таблеткі для палягчэння, калі ласка, пераканайцеся, што вы звярніце ўвагу на дробны шрыфт, і даведацца аб пабочных эфектах, якія звычайна з'яўляюцца, сярод іншага, наркаманія і залежнасць. На жаль, гэтыя віды наркотыкаў накіраваны на лячэнне сімптомаў, а не прычына. Так, калі адзін спыняе прымаць іх, сімптомы могуць вярнуцца.
Лепшы спосаб ліквідацыі напругі, стрэсу, трывогі і дэпрэсіі працаваць на прычыны, якія, як я ўжо казаў раней, як правіла, нашы разумовыя працэсы. Цяпер, вось добрая навіна. Сама сутнасць гіпнозу расслабляецца. AMA прызнаў гіпнозу ў 1958 годзе як эфектыўны спосаб лячэння стрэсу і звязаных са стрэсам сімптомаў. І ў адрозненне ад транквілізатараў, няма ніякіх пабочных эфектаў.
Калі вы знаходзіцеся ў гіпнозе, вы знаходзіцеся ў Альфа ўзровень свядомасці. Гэта мара, як часовае псіхалагічны стан, якое мы адчуваем, калі мы вось-вось заснуць ўвечары. І мы адчуваем гэта ў іншы раз, як мы прачынаемся зноў. Ёсць некалькі розных спосабаў, якімі мы можам паводзіць сябе ў гэтым паслабленым настроі, з прагрэсіўнай рэлаксацыі ў візуальныя вобразы для праслухоўвання гіпнозу кампакт-дыска.
Калі мы ўваходзім у гіпнатычнае стан, мы можам узаемадзейнічаць з нашага падсвядомасці, якое з'яўляецца месцам нашых эмоцый. І можна лягчэй прызнаць, новых ідэй і пунктаў гледжання, якія могуць дапамагчы нам, каб рассеяць неспакой, ці нават пазбегнуць яе, у першую чаргу.
НЛП (нейра-лінгвістычнае праграмаванне), які нядаўна форма гіпнозу, прапануе шмат добрых метадаў для ліквідацыі стрэсу. Можа быць, тэхніка, якая працуе лепш за ўсё, называецца "свіст" ўзор - ці "флэшку" карціны. Пры выкарыстанні "ўспышкі" мадэлі, ваша падсвядомасць будзе аўтаматычна выкарыстоўваць дрэнныя, стрэс вытворчасці псіхічнага фатаграфіі, ствараць расслабляльную псіхічнага малюнка. Іншымі словамі, тое, што звычайна прымушае вас адчуваць напружанне цяпер выкліча расслабленне!
У выніку напружанне, стрэс, неспакой і дэпрэсія могуць быць выкліканыя нашы думкі. Такім чынам, змяніўшы сваё стаўленне і, як мы незадаволеныя нашай сітуацыі і тое, што мы жылі, мы можам рассеяць гэтыя пачуцці на крыніцу. Гіпноз і НЛП з'яўляюцца натуральнымі інструментамі, якія дазваляюць змяніць наша стаўленне і пункт гледжання хутка рассейвацца крыніцай гэтых негатыўных пачуццяў.
(С) Copyright 2007 Алан Б. Densky, CH. Усе правы абаронены.
Алан Б. Densky з'яўляецца NGH сертыфікаваны гипнотерапевт. Ён прапануе поўную лінейку трывога кіравання гіпнозу кампакт-дыскаў, і сучасныя дыскі кіравання неспакой па яго Нейра-VISION гіпнозу сайта . Вы можаце наведаць яго блог сабе гіпноз, і бясплатна спампаваць MP3.