От Алън Б Densky, CH
Повече от всякога научни изследвания удостоверява от съществено значение стрес отговорност може да играе в причиняването и задълбочаване на много физически и емоционални нарушения. Имаше заглавие 1983 г. в списание "Тайм" етикетирани стрес "епидемията на осемдесетте години." Той каза също, че стресът е много сериозен здравословен проблем. Човек трябва да признае, че нашият свят е станала по-сложна и стресиращо през последните двадесет и пет години, тъй като тази статия е написана.
Много изследвания показват, че почти всички се възприема като обект на много стрес. Компетентните органи в тази област изчисляват, че 75 до 90 на сто от всички посещения, наистина голям брой, за първичните лекари грижи по някакъв начин трябва да направите със стреса.
Повечето хора вярват, че тяхната работа е основна причина за стреса. Нивата на стрес също се отглеждат при деца, както и старши население, поради няколко причини, включително: Партньорските натиск, които често тласкащи хората към всичко, което е от пушенето на цигари, злоупотреба с алкохол и наркотици; разпадането на семейни и религиозни ценности и вратовръзки, увеличаване на нивото на престъпността; страх за личната сигурност, и на последно място, но не на последно място, социална изолация и самота.
Добре известно е, че стресът допринася за заболявания като диабет, язва, ниско гърба и болки в шията. И високо кръвно налягане, инсулти и инфаркти. Това се дължи на увеличен симпатиковата нервна система, заедно с наводненията на кортизол, адреналин и други хормони. Хроничният стрес е коморбидни с устойчивост на отслабена имунна система. Стресът също може да причини тревожност, депресия, както и различните му въздействие върху органите на тялото.
Определение за "стрес" може да се намери в американския речник наследство: "За да се подложи на физическо или психическо напрежение, напрежение, или напрежение"
Следващата е дадено определение за "напрежение": "умствено, емоционално, или нервно напрежение"
"Безпокойство" се определя като: "състояние на безпокойство и опасения, както и за бъдещите несигурност"
Думата "депресия" се определя, както следва: "Състоянието на чувства тъжен или унил"
Е дадено следното определение за "клинична депресия": "психично разстройство се характеризира с неспособността да се концентрират, безсъние , загуба на апетит , анхедония, чувство на крайна тъга, вина, безпомощност и безнадеждност, и мисли за смъртта. "
Ние сега могат да бъдат сигурни, че умът ни е основната причина за нашите чувства на стрес, тревожност и депресия. С други думи, това, което мислим, и нашите нагласи и точки на оглед за нашите преживявания оказват силно влияние върху това, което чувстваме. Ако можем да намерим начин да променим нашите мисли, нагласи и гледни точки, ние може да елиминира нашия стрес, тревожност и депресия и да постигнат по-добро състояние на битието.
От началото на времето, хората търсиха за методите за освобождаване на стреса . Ние всички знаем, че фармацевтичната индустрия изглежда да има хапче за всичко. Тази индустрия е произвела широк спектър на успокоителни от Валиум Ксанакс. Ако решите да използвате тези хапчета за облекчение, се уверете, че сте наясно на странични ефекти, като прочетете дребния шрифт, които обикновено включват пристрастяване и зависимост. За съжаление, тези хапчета са насочени към лечение на симптомите, а не причината. Така че, ако Човек спира да ги поглъщането, симптомите обикновено се връщат.
Подходящ начин за освобождаване на напрежението, стрес, тревожност и депресия е да се работи за действителното си кауза. Както написах по-горе, това е най-често нашите мисловни процеси. Ето една добра новина: Хипноза е всичко за релаксация. АМА призна хипноза през 1958 г. като ефективен начин да се лекува стрес и стрес, свързани симптоми. И за разлика от хапчетата, има категорично няма негативни странични ефекти.
Когато сте в хипноза, вие сте в Алфа ниво на съзнание. Това е блян като временно психологически начин на мислене, което ние се чувстваме като ние сме просто за да заспите през нощта. Ние го чувствам и когато се събудим сутрин. Има много начини да се води в тази спокойна настроение, от прогресивна релаксация визуални изображения, които да слушате хипноза CD.
След като сте в хипнотично състояние, вие сте в състояние да взаимодействат с безсъзнание ума си, която е седалището на нашите емоции. В това състояние по-лесно може да се признае, нови идеи и гледни точки, които могат да помогнат за намаляване на тревожността и дори да се избегне това, на първо място.
Невро-лингвистично програмиране (НЛП), която е наскоро разработена вид хипнотерапия, предлага чудесни методи за разсейване на стреса. Може би най-ефективната техника се нарича "мах" модел - или "светкавица" модел. Когато използвате този метод, подсъзнание автоматично ще използва отрицателен, стрес умствени образи, за генериране на успокояващи умствени образи. С други думи, стресови фактори, сега ще ви накара да се чувстват по-спокойни!
За да обобщим нещата: напрежение, стрес, тревожност и депресия могат да бъдат подканени от нашите мисли. С промяната на отношението ни и точката на гледка към нашата ситуация и нашия опит, ние можем да намалим тези чувства към корена. Хипноза и НЛП са наистина естествени инструменти, които правят възможно да се промени нашето отношение и гледна точка за бързо намаляване на основната причина за тези негативни чувства.
(C) Copyright 2007 от Алън Б. Densky, CH. Всички права запазени.
Алън Б. Densky е една NGH, сертифициран хипнотерапевт. Той предлага пълна гама от НЛП тревожност елиминиране на CD-та, както и напреднали CD-та за управление на тревожност чрез Невро-VISION автохипноза уебсайт .
Можете да посетите неговия блог хипноза видео и изтеглите свободното MP3.