Повече от всякога научни изследвания доказват, фундаменталната роля на стреса в причиняването и отегчаващи много физически и емоционални разстройства. Водещата статия от списание Time 1983 описал стреса като "епидемията на осемдесетте години." В статията също така заяви, че стресът е критичен въпрос за здравето. И има много малко съмнение, че светът е станал много по-сложно и стресиращо в последните две десетилетия, тъй като тази статия е публикувана.
Няколко проучвания показват, че почти всички са под впечатлението, че са под голям стрес. Изследователите в тази област изчисляват, че 75 до 90% от посещенията на първичните лекари грижи по някакъв начин трябва да направите със стреса.
Повечето възрастни се каже, че тяхната работа е основна причина за техния стрес. И нивото на стрес също се е увеличил при деца, както и на възрастното население за причини, включително: Партньорските натиск, които често водят до всичко - от пушенето на цигари за злоупотреба с наркотици и алкохол, носенето на семейни и религиозни ценности и вратовръзки; отглеждане на престъпността; страх за лична сигурност, но също така и на социалната изолация и самота.
Стресът може да предизвика и да влоши заболявания като диабет, язва, кръста и шията болка, хипертония, инсулти и инфаркти. Това се дължи на повишената активност на симпатиковата нервна система, както и освобождаването на кортизол, адреналин и други хормони. Хроничният стрес е следствие на устойчивост на отслабена имунна система. Стресът може да предизвика безпокойство, депресия и различни ефекти върху органите на тялото.
"Стрес" се определя, както следва от американския речник наследство: "За да се подложи на физическо или психическо напрежение, напрежение, или напрежение"
Следващата е дадено определение за "напрежение": "умствено, емоционално, или нервно напрежение"
Е дадено следното определение за "тревожност": "състояние на безпокойство и опасения, както и за бъдещите несигурност"
А долу е определението за "депресия": "Състоянието на чувства тъжен или унил"
Е дадено следното определение за "клинична депресия": "психично разстройство се характеризира с неспособността да се концентрират, безсъние , загуба на апетит , анхедония, чувство на крайна тъга, вина, безпомощност и безнадеждност, и мисли за смъртта. "
Това, което можем да бъдем сигурни, е, че нашите мисли са основната причина за нашите чувства на стрес, тревожност и депресия. Ние също може да се каже, че това, което мислим, и нашите нагласи и точки на оглед за нашите преживявания оказват силно влияние върху това, което чувстваме. Така че, ако можем да намерим начин да променим нашите мисли, нагласи и гледни точки, а след това можем да се отървем от стрес, тревожност и депресия и да ги променят за по-добро състояние на съществуване.
От началото на времето, хората са се опитвали методи за премахване на стреса . С фармацевтичната индустрия изглежда има хапче за всичко. И за тази цел индустрия е произвела голяма линия на успокоителни от Валиум Ксанакс. Ако решите да използвате тези хапчета за облекчаване, моля уверете се, че да се обърне внимание на дребния шрифт и да научат повече за страничните ефекти, които обикновено са сред другите, пристрастяване и зависимост. За съжаление, тези видове наркотици са насочени към лечение на симптомите, а не на причината. Така че, когато човек престава да ги приемате, симптомите може да се върне.
По-добър начин за премахване на напрежение, стрес, тревожност и депресия е да се работи по основната причина, която както казах по-рано, обикновено нашите мисловни процеси. Сега, тук е добрата новина. Самата същност на хипноза е релаксиращо. АМА призна хипноза през 1958 г. като ефективен начин да се лекува стрес и стрес, свързани симптоми. И за разлика от анксиолитици, няма лоши странични ефекти.
Когато сте в хипноза, вие сте в Алфа ниво на съзнание. Това е блян, като временно психологическо състояние, че ние опит като ние сме само за да заспите през нощта. И ние го преживее друго време, тъй като се събудим отново. Има няколко различни начини, че можем да се води в тази спокойна настроение, от прогресивна релаксация визуални изображения, които да слушате хипноза CD.
Когато влизат в хипнотично състояние, ние можем да си взаимодействат с безсъзнание нашия ум, който е седалището на нашите емоции. И може да се признае по-лесно нови идеи и гледни точки, които могат да помогнат на нас, за да разсее тревожност, или дори да се избегне това, на първо място.
НЛП (невро-лингвистично програмиране), която е нова форма на хипноза, предлага много големи техники за премахване на стреса. Може би техника, която работи най-добре се нарича модел на "мах" - или "светкавица" модел. Когато използвате модел "Flash", подсъзнание автоматично ще използвате лошо, стрес умствени картини, за генериране на релаксиращи представи. Казано по друг начин, това, което често кара да се чувстваш стрес ще предизвика релаксация!
За да обобщим напрежение, стрес, тревожност и депресия може да бъде продиктувано от нашите мисли. Така че чрез промяна на отношението ни и начина, по който негодуват срещу нашата ситуация и това, което сме живели, ние можем да разсее тези чувства при източника. Хипноза и НЛП са естествени инструменти, които правят възможно да се промени нашето отношение и гледна точка за по-бързо да разсее източник на тези негативни чувства.
(C) Copyright 2007 от Алън Б. Densky, CH. Всички права запазени.
Алън Б. Densky е една NGH, сертифициран хипнотерапевт. Той предлага пълна гама на тревожност CD-та за управление на хипноза, и напреднали CD-та за управление на тревожност чрез своя уебсайт на Невро-VISION хипноза . Можете да посетите самия себе си блог хипноза, и да си изтеглите безплатно MP3.