Alan B Densky, CH
Více než kdy jindy vědecký výzkum potvrzuje zásadní odpovědnost stres může hrát při vzniku a přitěžující mnoho fyzické a emocionální poruchy. Tam byl titulek v roce 1983 v časopisu Time označen stresu "epidemie osmdesátých let." Uvedl také, že stres je velmi vážný zdravotní problém. Člověk musí uznat, že náš svět se stává čím dál tím složitější a stresující za posledních dvacet pět let, co tento článek byl napsán.
Mnoho průzkumů vyplývá, že téměř každý vnímá sebe jako bytí podléhá velkému zatížení. Moci v této oblasti odhadují, že 75 až 90 procent všech návštěv, opravdu vysoké číslo, aby praktičtí lékaři nějak souvisí s stresu.
Většina lidí věří, že jejich práce je hlavní příčinou stresu. Hladinu stresu se pěstuje také v dětech i seniorské populace z několika důvodů, včetně: Peer tlaky, které často tlačit lidi, aby vše od kouření cigaret k alkoholismu a užívání drog, rozpadu rodiny a náboženské hodnoty a vazby, zvýšení kriminality; strachu o osobní bezpečnost a v neposlední řadě sociální izolaci a osamělost.
Je dobře známo, že stres přispívá k podmínkám, jako je cukrovka, vředy, dolní části zad a krční páteře. Také na vysoký krevní tlak, mrtvice a infarktu. To je z důvodu rozšířené aktivity sympatického nervového systému spolu s povodní kortizolu, adrenalinu a dalších hormonů. Chronický stres je komorbidní s oslabeným imunitním systémem odpor. Stres může také způsobit úzkost, deprese, a jeho různé dopady na tělesné orgány.
Definice "stres" se nachází v americkém slovníku dědictví: "Chcete-li předmětem fyzického či psychického tlaku, napětí, nebo napětí"
Následující definice je uvedena na "napětí": "mentální, emocionální a nervové napětí"
"Úzkost" je definován jako: "stav znepokojení a obavy, jako o budoucí nejistoty"
Slovo "krize" je definován takto: "Podmínkou je smutno nebo sklíčený"
Následující definice je uvedena na "klinickou depresí": "duševní porucha charakteristická neschopnost soustředění, nespavost , ztráta chuti k jídlu , anhedonia, pocity extrémního smutku, viny, bezmoci a beznaděje, a myšlenky na smrt. "
Nyní si můžeme být jisti, že naše mysl je hlavní příčinou našeho pocitu stresu, úzkosti a deprese. Jinými slovy, co si myslíme o tom, a naše postoje a názory, o našich zkušenostech silně ovlivnit to, co cítíme. Pokud se nám podaří najít způsob, jak změnit naše myšlení, postoje a názory, můžeme eliminovat naši stresu, úzkosti a deprese a dosáhnout lepšího stavu bytí.
Od počátku věků lidé hledali způsoby uvolnění stresu . Všichni víme, že farmaceutický průmysl Zdá se, že pilulky na všechno. Že průmysl vyrábí širokou škálu od sedativ Valium do Xanax. Pokud se rozhodnete využít tyto pilulky pro úlevu, ujistěte se, že jste si vědomi vedlejších účinků při čtení drobným písmem, které obvykle zahrnují závislost a závislost. Bohužel, tyto pilulky za cíl léčbu příznaků, spíše než příčina. Takže pokud se zastaví jejich požitím, příznaky se obvykle vrátí.
Vhodným způsobem, uvolnění napětí, stres, úzkost a deprese, je pracovat na jeho skutečnou příčinu. Jak jsem psal výše, je to nejčastěji naše myšlenkové procesy. Zde je dobré zprávy: Hypnóza je především o relaxaci. AMA uznávané hypnózy v roce 1958 jako efektivní způsob, jak vyléčit napětí a stresu symptomy. A na rozdíl od pilulek, existují kategoricky žádné negativní vedlejší účinky.
Když jste v hypnóze, vy jste se v alfa hladině vědomí. Je to sen, jako jsou dočasné psychické myšlení, které cítíme, jak jsme jen o usínat večer. Máme pocit, že i když se probudím ráno. Existuje mnoho způsobů, jak můžeme sami průvodci do této uvolněné nálady, progresivní relaxace vizuální představivosti k poslechu hypnóze CD.
Jakmile jste v hypnotického stavu, jste schopni komunikovat s podvědomí, které je sídlem našich emocí. V tomto stavu je možné snadněji uznat nové myšlenky a názory, které nám mohou pomoci redukovat úzkost, a dokonce i vyhnout se na prvním místě.
Neuro-lingvistické programování (NLP), který je nově vyvinutý druh hypnoterapie, nabízí skvělé metody pro rozptýlení stresu. Možná, že nejúčinnější metoda se nazývá "šustění" vzor - nebo "flash" vzor. Pokud použijete tuto metodu, bude vaše podvědomí automaticky používat negativní stres produkovat mental images, vytvářet sedativní mental images. Jinými slovy, vaše stresory se budete cítit mnohem uvolněnější!
Stručně řečeno věci do pořádku: vypětí, stres, úzkost a deprese, může být vyvolán naše myšlenky. Změnou naše postoje a pohledu na svou situaci a naše zkušenosti, můžeme snížit tyto pocity u kořene. Hypnóza a NLP jsou opravdu přírodní nástroje, které umožňují změnit svůj postoj a názor na rychlé snížení hlavní příčinu těchto negativních pocitů.
(C) Copyright 2007 by Alan B. Densky, CH. Všechna práva vyhrazena.
Alan B. Densky je NGH certifikovaný hypnotherapist. Ten nabízí kompletní řadu úzkosti odstranění NLP CD a pokročilé CD úzkost řízení prostřednictvím jeho internetových stránkách Neuro-VISION sebe hypnóza .
Můžete navštívit jeho blog hypnózy videa a MP3 ke stažení zdarma.