Více než kdy jindy vědeckých výzkumů se ukazuje jako zásadní úlohu stresu při vzniku a prohloubení mnoho fyzické a emocionální poruchy. Titulní příběh z roku 1983 časopisu Time popisuje stres jako "epidemie v osmdesátých letech." Článek také prohlásil, že stres je kritický zdravotní problém. A je velmi málo pochyb o tom, že svět se stal mnohem složitější a stresující, v posledních dvou desetiletích, protože tento článek byl publikován.
Některé průzkumy ukazují, že téměř každý je pod dojmem, že jsou pod velkým stresem. Výzkumní pracovníci v této oblasti odhadují, že 75 až 90 procent návštěv lékařů primární péče jaksi mají co do činění s stresu.
Většina dospělých se říci, že jejich práce je hlavní příčinou jejich stresu. A stresu se také zvýšily u dětí, stejně jako starší populace z důvodů, včetně: Peer tlakům, které často vedou ke všemu od kouření cigaret k zneužívání drog a alkoholu, nošení pryč z rodinných a náboženských hodnot a vazeb, zvyšující se kriminalita strach pro osobní bezpečnosti, ale i sociální izolaci a osamělost.
Stres může způsobit a zhoršit podmínky, jako je cukrovka, vředy, nízké bolesti zad a šíje, vysokého krevního tlaku, mozkové mrtvice a infarktu. Je to z důvodu zvýšené aktivity sympatického nervového systému, stejně jako uvolnění kortizolu, adrenalinu a dalších hormonů. Chronický stres je důsledkem oslabeného imunitního systému odporu. Stres může způsobit úzkost, deprese, a jeho různé účinky na tělo jeho orgánů.
"Stres" je definován takto American Heritage Dictionary: "Chcete-li se podrobit fyzické nebo duševní tlak, napětí, nebo napětí"
Následující definice je uvedena na "napětí": "mentální, emocionální, nebo nervózní napětí"
Následující definice se uděluje za "úzkosti": "stav neklidu a obav, jak o budoucích nejistot"
A je následující definice "deprese": "stav smutno nebo sklíčený"
Následující definice je uveden pro "klinickou depresí": "duševní porucha charakterizována neschopností se soustředit, nespavost , ztráta chuti k jídlu , anhedonia, pocity extrémního smutku, viny, bezmoci a beznaděje, a myšlenky na smrt. "
Co si můžeme být jisti je, že naše myšlenky jsou hlavním důvodem pro naše pocity stresu, úzkosti a deprese. Mohli bychom také říci, že to, co si myslíme o tom, a naše postoje a názory o našich zkušenostech silně ovlivňovat to, co cítíme. Takže jestli se nám podaří najít způsob, jak změnit naše myšlenky, postoje a názory, pak se můžeme zbavit našeho stresu, úzkosti a deprese a změnit je k lepšímu stavu bytí.
Od počátku času se lidé snažili metody pro odstranění stresu . S farmaceutickým průmyslem se zdá, že pilulky na všechno. A za tímto účelem průmyslu přineslo velké řadu uklidnění od Valium do Xanax. Pokud se rozhodnete využít tyto pilulky pro úlevu, ujistěte se, že budete dávat pozor na kličky a dozvědět se o vedlejší účinky, které běžně jsou, mimo jiné, závislosti a závislosti. Bohužel, tyto typy léků zaměřit na léčbu příznaků, místo příčiny. Takže když člověk přestane brát je, symptomy mohou vrátit.
Lepší způsob, jak eliminovat napětí, stres, úzkost a deprese, je pracovat na příčinu, která jak jsem již řekl dříve, je obvykle naše myšlenkové procesy. Nyní je zde dobrá zpráva. Samotná podstata hypnózy je relaxační. AMA v roce 1958 uznala hypnózu jako účinný způsob, jak léčit stres a zdůraznit podobné příznaky. A na rozdíl od anxiolytik, nejsou tam žádné negativní vedlejší účinky.
Když jste v hypnóze, vy jste se v alfa hladině vědomí. Je to sen, jako jsou dočasné psychického stavu, který prožíváme, když jsme se jen o usínat večer. A my zažíváme jindy jako my probudit znovu. Existuje několik různých způsobů, jak můžeme řídit sami do této uvolněné nálady, od progresivní relaxace na vizuální užívání metafor k poslechu hypnóza CD.
Když jsme se vstoupit do hypnotického stavu, můžeme pracovat s naší nevědomé mysli, který je sídlem našich emocí. A dá se snadněji uznat nové myšlenky a názory, které nám mohou pomoci rozptýlit obavy, nebo dokonce se mu vyhnout na prvním místě.
NLP (Neuro-lingvistické programování), který je nedávný forma hypnózy, nabízí spoustu skvělých technik pro odstranění stresu. Možná, že technika, která funguje nejlépe, se nazývá "šustění" vzor - nebo "flash" vzor. Při použití "flash" vzor, bude vaše podvědomí automaticky sprostá, stres vyvolávající duševní obrazy, vytvářet příjemné duševní obrázky. Jinak řečeno, to, co obvykle cítíte napětí se nyní spouští relaxaci!
Abychom to shrnuli napětí, může stres, úzkost a deprese vyzváni našimi myšlenkami. Takže tím, že mění svůj postoj a způsob, jakým jsme naši situaci nesou nelibě a to, co jsme žili, můžeme rozptýlit tyto pocity u zdroje. Hypnóza a NLP jsou přírodní nástroje, které umožňují změnit náš přístup a také z pohledu rychle rozptýlit zdroj těchto negativních pocitů.
(C) Copyright 2007 Od Alan B. Densky, CH. Všechna práva vyhrazena.
Alan B. Densky je NGH certifikovaný hypnotherapist. Nabízí kompletní řadu úzkostných CD řízení hypnóza, a pokročilé CD úzkosti řízení přes jeho Neuro-VISION Hypnotism internetových stránkách . Můžete navštívit jeho vlastní hypnóza blog a stáhněte si zdarma MP3.