Af Juliet Cohen
Angsttilstande er den mest almindelige følelsesmæssige forstyrrelser, årligt rammer mere end 20 millioner amerikanere. Angst der interfererer med normale aktiviteter som at gå udenfor eller interagere med andre mennesker. Angstanfald er det mest ekstreme eksempel på en angst reaktion. Angstlidelser fylde folks liv med overvældende angst og frygt. Når angsten når et niveau, hvor symptomerne forårsage patient til at opleve symptomer, som overstiger dem, der normalt opleves under en passende angst reaktion, er en angst angreb dannet. Angstanfald er dannet i det underbevidste sind ved et lille orgel kaldet amygdala.
Angstanfald kan elimineres meget enkelt. Fordi angstanfald og høj angst er resultatet af en læreproces i det underbevidste sind, som bevirker, at amygdala til at reagere uhensigtsmæssigt, kan det være "un-læres" på samme måde. Angstanfald er stærke følelser, at for mange mennesker skaber følelsen af at dø eller blive sindssyg. Angstanfald, også kaldet panikanfald, er uventede episoder med intens terror eller frygt. Angstlidelser har tendens til at køre i familier. Mennesker med angst ofte har en familie historie af angst, humørsvingninger eller stofmisbrug.
Angstanfald normalt kommer uden varsel, og selv om frygten generelt er irrationelt, opfattede faren er meget reel. Symptomer på angst og panikanfald / angst angreb omfatter racing hjerte, hyperventilation og åndedrætsbesvær samt smerter i brystet, kvalme eller svimmelhed, hovedpine, rysten og skælven, og mange flere. Angst kan også forværre mange eksisterende medicinske tilstande, såsom mavesår, hypertension og respiratoriske tilstande, herunder astma og kronisk obstruktiv lungesygdom. Endvidere er angst forbundet med mitralklapprolaps, kronisk træthedssyndrom, søvnapnø, irritabel tyktarm, og kroniske spændingshovedpine. Adfærdsterapi - udført med en mental sundhed professionel til at hjælpe få kontrol over uønsket adfærd. Kognitiv terapi - svarende til adfærdsterapi, men beskæftiger sig med unyttige og uproduktive tanker patterns.Anxiety medicin kan være vanedannende og kan have uønskede bivirkninger, så sørg for at forskning dine muligheder.
Medicin - En kort ordination af benzodiazepin tabletter, såsom diazepam, kan være nyttige i at lindre korte stress-relaterede bekymringer. Betablokkere er den bedste medicin klassen til at kontrollere fysiske symptomer på angst og panik angreb og den normalt ordineres til at forebygge hurtig hjertebanken, rysten og skælven relaterede symptomer. Buspiron er et andet lægemiddel, der er ordineret på kort sigt at lindre angst. Antidepressiva såsom paroxetin kan ordineres til visse angstsygdomme såsom generaliseret angstlidelse, social fobi og OCD, og når angst forbundet med depression. Gruppe terapi - med en eller to specialiserede terapeuter, specielt hjælpsomt for visse betingelser, f.eks difficultly hensyn til andre eller blive kontrolleret af andre. Psykoedukation - anerkendelse af patienten, at de har en behandlelige medicinsk tilstand, og selv-uddannelse via bøger og hjemmesider, og mental sundhed fagfolk.
Angst og angstanfald behandling tips
1. Kognitiv-adfærdsterapi (CBT) er meget effektiv i behandlingen af angst.
2. Medicin er undertiden bruges på kort sigt at lindre svære symptomer, så andre former for terapi kan forfølges.
3. Afspændingsteknikker - afslapning teknikker såsom progressiv muskelafspænding, kontrolleret vejrtrækning, og guidede billedsprog kan reducere angst.
4. Biofeedback - Brug af sensorer, som måler fysiologiske ophidselse anlagt den af angst.
5. Hypnose - Hypnose mod angst er foretaget af en klinisk hypnoterapeut.
Juliet Cohen skriver artikler til depression klinik , og hvordan man skal behandle depression For mere information besøg vores hjemmeside på http://www.depression-clinic.com
Artikel Kilde: http://EzineArticles.com/?expert=Juliet_Cohen
http://EzineArticles.com/?Anxiety-and-Anxiety-Attacks&id=730804