Rohkem kui kunagi varem teaduslikes uuringutes on osutunud olulist rolli stress põhjustab ja raskendavad palju füüsilist ja emotsionaalset häired. Kaanelugu alates 1983 Time Magazine kirjeldatud stressi "epideemia Kaheksakümnendate." Artikkel ka tunnistada, et stress on kriitiline tervise küsimus. Ja seal on väga vähe kahtlust, et maailm on muutunud palju keerulisemaks ja stressirohke viimase kahe aastakümne jooksul, kuna see artikkel avaldati.
Mitmed uuringud näitavad, et peaaegu kõik on tehtud mulje all palju stressi. Teadlased selles valdkonnas hinnangu, et 75 kuni 90 protsenti ning külastuste esmatasandi arstid kuidagi pistmist stress.
Enamik täiskasvanuid öelda, et nende töö on peamine põhjus nende stressi. Ja stressi on ka suurenenud nii laste kui eakate põhjustel, sealhulgas: Peer surve all, mis põhjustavad sageli kõike suitsetamine narkootikumide ja alkoholi kuritarvitamine; seljas ära perekonna ja usuliste väärtuste ja sidemed; kasvava kuritegevuse tase; hirm isikliku turvalisuse, aga ka sotsiaalset eraldatust ja üksildust.
Stress võib tekitada ja süvendada selliseid haigusi nagu diabeet, haavandid, alaselja-ja kaelavalu, hüpertensioon, insuldi ja infarkti. Selle põhjuseks on suurenenud sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsust, samuti vabastamise kortisooli, adrenaliini ja teisi hormoone. Krooniline stress on loomulik järelm nõrgenenud immuunsüsteem vastupanu. Stress võib põhjustada ärevus, depressioon, ja selle erinev mõju keha organeid.
"Stress" on määratletud järgmiselt by American Heritage Dictionary: "allutada füüsilise või vaimse surve, pinge, või tüve"
Järgmine määratlus on antud "pinge": "vaimse, emotsionaalse või närviline tüvi"
Järgmine määratlus on antud "mure": "riigi rahutus ja kartus, nagu tuleviku ebakindlus"
Ja järgmine on mõiste "depressioon": "seisund kurbus või rusutud"
Järgmine määratlus on antud "depressioon": "psühhiaatriline haigus, mida iseloomustab võimetus keskenduda, unetus , isutus , Anhedonia, tundeid äärmise kurbus, süütunne, abitus ja lootusetus ja mõtted surma. "
Mida me saame olla kindlad, et meie mõtted on peamine põhjus meie tunded stress, ärevus ja depressioon. Võiksime ka öelda, et mida me mõtleme, ja meie hoiakuid ja seisukohti meie kogemused mõjutavad tugevalt mida me tunneme. Nii et kui me suudame leida viisi, kuidas muuta meie mõtteid, hoiakuid ja seisukohti, siis saame vabaneda meie stress, ärevus ja depressioon ja neid muuta paremaks seisundiga.
Alates aegade algusest on inimesed püüdnud meetodid kõrvaldada stressi . Mis farmaatsiatööstuse tundub, et pill kõike. Ja selleks tööstus on toonud kaasa suure rida rahustid alates Valium et Xanax. Kui otsustate kasutada neid tablette leevendamiseks, siis veenduge, et teil pöörata tähelepanu pikkupräntti ja tutvuda kõrvaltoimeid, mis tavaliselt on muuhulgas sõltuvus-ja sõltuvust. Kahjuks seda tüüpi ravimite suunatud sümptomite, mitte põhjus. Nii et kui üks lõpetab nende võtmise, sümptomid võivad tagasi tulla.
Parem kaotada pinge, stress, ärevus ja depressioon on tööd algpõhjus, mis nagu ma ütlesin varem, on tavaliselt oma mõtte protsesse. Nüüd, siin on hea uudis. Põhiolemus hüpnoos on lõõgastav. AMA tunnustatud hüpnoos 1958 on tõhus viis ravi Stress ja sellega seotud sümptomeid. Ja erinevalt rahustid, ei ole halbu kõrvaltoimeid.
Kui teil on hüpnoos, siis on Alpha teadvuse. See on unistamine nagu ajutine psüühiline seisund, mis me kogeme, sest me oleme peaaegu magama õhtul. Ja me kogeme seda muul ajal, kui me ärkama jälle. On mitmeid erinevaid võimalusi, et saaksime suunata end sellesse lõdvestunud meeleolu, alates järkjärgulise leevendamise, et visuaalsed kujundid kuulates hüpnoos CD.
Kui me siseneme hüpnootiline seisund, saame suhelda oma teadvuse meeles, mis on istme meie emotsioone. Ja saab kergemini sain uusi ideid ja vaatenurki, mis aitavad meil hajutada ärevus või isegi vältida seda esiteks.
NLP (Neuro-Linguistic Programming), mis on viimastel kujul hüpnoos pakub palju suuri tehnikate kõrvaldada stressi. Võibolla tehnikat, mis töötab kõige paremini nimetatakse "swish" muster - või "flash" muster. Kui kasutate "flash" muster, oma teadvuse kasutab automaatselt halb, stress toodab vaimset pilte, et luua lõõgastav vaimse pildid. Teisisõnu, mida tavaliselt paneb sind tundma stress nüüd vallandada lõõgastus!
Kokkuvõttes Tension, stress, ärevus ja depressioon võib ajendatud meie mõtted. Niisiis, muutes oma suhtumist ja seda, kuidas me pahaks meie olukord ja mida oleme elanud, saame hajutada neid tundeid allikas. Hüpnoos ja NLP on looduslikud vahendid, mis võimaldavad muuta meie suhtumist ja seisukohta kiiresti hajutada allikas need negatiivsed tunded.
(C) Copyright 2007 by Alan B. Densky, CH. Kõik õigused kaitstud.
Alan B. Densky on NGH sertifitseeritud hypnotherapist. Ta pakub terve rida ärevus juhtimise hüpnoos CD ja arenenud ärevus juhtimise CD kaudu oma Neuro-VISION hüpnotiseerija kodulehel . Saab tutvuda tema ise hüpnoos blogi, ja alla laadida tasuta MP3.