Alan B Densky, CH
Enemmän kuin koskaan ennen tieteellinen tutkimus on osoittaa keskeinen vastuu stressi voi olla aiheuttaa ja pahentaa monia fyysisiä ja emotionaalisia häiriöitä. Oli otsikko 1983 Time Magazine merkitty stressiä "Epidemia kahdeksankymmentäluvulla." Se sanoi myös, että stressi on erittäin vakava terveysongelma. Täytyy tunnustaa, että maailma on tullut yhä monimutkaisempia ja stressaavaa viime kaksikymmentäviisi vuotta koska artikkeli on kirjoitettu.
Monet tutkimukset osoittavat, että lähes jokainen kokee itsensä joutumisen paljon stressiä. Viranomaiset tällä alalla arvioivat, että 75-90 prosenttia kaikista vierailujen, todella suuri määrä, että perusterveydenhuollon lääkärit jotenkin on tekemistä stressiä.
Useimmat uskovat, että heidän työnsä on suurin syy stressiä. Stressiä ovat kasvaneet myös lapsilla sekä vanhempi väestö, koska monista syistä kuten: Peer paineet että usein työntää ihmisiä kaiken irti tupakasta alkoholismiin ja huumeiden väärinkäyttöön; purkamisesta perheen ja uskonnolliset arvot ja siteet; lisääntynyt rikollisuus; pelko henkilökohtaiseen turvallisuuteen ja viimeisenä vaan ei vähäisimpänä sosiaalista eristyneisyyttä ja yksinäisyyttä.
Tiedetään, että stressi vaikuttaa edellytykset, kuten diabetes, haavaumat, alaselän ja niskakipu. Myös korkea verenpaine, aivohalvauksia ja sydänkohtauksia. Tämä johtuu lisätyn sympaattisen hermoston aktiivisuus sekä tulva kortisoli, adrenaliini, ja muita hormoneja. Krooninen stressi on sairauteen, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä vastus. Stressi voi myös aiheuttaa ahdistusta, masennusta, ja sen erilaiset vaikutukset kehon elimiä.
Määritelmä "stressi" löytyy American Heritage Dictionary: "Voit edellyttää fyysistä tai henkistä painetta, jännitystä, tai rasitusta"
Seuraava määritelmä annetaan "jännitystä": "henkistä, emotionaalista tai hermostunut kanta"
"Ahdistus" määritellään seuraavasti: "Valtion levottomuutta ja pelkoa, koska tulevaisuuden epävarmuustekijöitä"
Sana "masennus" on määritelty seuraavasti: "kunto surullinen tai masentunut"
Seuraava määritelmä annetaan "kliinisen masennuksen": "psykiatrinen häiriö ominaista kyvyttömyys keskittyä, unettomuus , ruokahaluttomuus , Anhedonia, tunteet äärimmäistä surua, syyllisyyttä, avuttomuutta ja toivottomuutta, ja ajatukset kuoleman. "
Voimme olla varmoja, että mieli on tärkein syy tunteemme stressiä, ahdistusta ja masennusta. Toisin sanoen, mitä ajattelemme, ja asenteitamme ja näkökulmia noin kokemuksiamme voimakkaasti vaikuttaa siihen, mitä me tunnemme. Jos voimme löytää tapa muuttaa ajatuksiamme, asenteita ja näkemyksiä, voimme eliminoida stressiä, ahdistusta ja masennusta ja saavuttaa parempi olotila.
Alusta lähtien aikaa, ihmiset ovat etsineet menetelmiä vapauttaen stressiä . Me kaikki tiedämme, että lääketeollisuus näyttää pilleri kaikkeen. Että teollisuus on tuottanut laajan valikoiman rauhoittavia vuodesta Valium ja Xanax. Jos päätät käyttää näitä pillereitä helpotusta, varmista, että olet tietoinen sivuvaikutuksia lukemalla pikkupräntin, joka yleisesti kuuluu riippuvuuden ja riippuvuus. Valitettavasti näitä pillereitä pyritään oireiden hoitamista, eikä syy. Joten jos joku pysähtyy syömällä niitä, oireet palautuvat yleensä.
Asianmukainen tapa vapauttaa jännitystä, stressiä, ahdistusta ja masennusta on työskennellä sen todellinen syy. Kuten kirjoitin yllä, tämä on useimmiten ajattelumme prosesseja. Tässä on hyvä uutinen: Hypnoosi on kaikki noin rentoutumista. AMA tunnustettu hypnoosi vuonna 1958 tehokas tapa hoitaa stressiä ja stressin oireita. Ja toisin kuin pillerit, ei kategorisesti mitään negatiivisia sivuvaikutuksia.
Kun olet hypnoosi, olet Alpha tajunnan taso. Se on Daydream kuin tilapäinen psyykkinen mielentila, joka tuntuu siltä kuin me vain noin nukahtaa illalla. Mielestämme myös kun heräämme aamulla. On monia tapoja, joilla voimme ohjata itseämme tähän rento tunnelma, progressiivisesta rentoutumista visuaalinen kuvasto kuuntelemaan hypnoosiin CD.
Kun olet hypnoottinen tila, voit olla vuorovaikutuksessa teidän tajuton mielessä, mikä on paikka tunteita. Tässä tilassa voidaan helpommin myöntää uusia ideoita ja näkökulmia, jotka voivat auttaa meitä vähentämään ahdistusta, ja jopa välttää se ensimmäinen paikka.
Neuro-Linguistic Programming (NLP), joka on viime aikoina kehittynyt eräänlainen hypnoosi, tarjolla hyviä menetelmiä vaimentavan stressiä. Ehkä tehokkain tekniikka on nimeltään "swish" kuvio - tai "flash" kuvio. Kun käytät tätä tapaa, sinun tajuton käyttää automaattisesti negatiivinen stressi tuottaa mielikuvia tuottaa tranquilizing mielikuvia. Toisin sanoen, sinun stressitekijöihin nyt sinut tuntemaan rennompaa!
Yhteenvetona asioita: Jännitys, stressi, ahdistus ja masennus voivat olla taustalla ajatuksemme. Muuttamalla asennetta ja näkökulmaa kohti meidän tilanteen ja kokemuksiamme, voimme vähentää näitä tunteita juuresta. Hypnoosi ja NLP ovat todella luonnollisia työkaluja, joiden avulla on mahdollista muuttaa asennetta ja näkökulmaa nopeasti vähentää pääsyy näitä kielteisiä tuntemuksia.
(C) Copyright 2007 by Alan B. Densky, CH. Kaikki oikeudet pidätetään.
Alan B. Densky on NGH todistettu hypnotherapist. Hän tarjoaa täydellisen valikoiman ahdistuksen poistaminen NLP CD, ja Advanced ahdistuksen hallinta CD kautta hänen Neuro-VISION itse hypnoosi verkkosivuilla .
Voit käydä hänen video hypnoosi blogi, ja lataa ilmainen mp3.