Penulis: Kenneth Svensson
Pada artikel ini saya akan berbicara tentang kecemasan dan pusing yang kadang hasil dari itu.
Ungkapan 'rasa pusing' sering digunakan sebagai istilah umum untuk menggambarkan sesuatu dari yang samar wooziness merasa seperti Anda akan pingsan atau kehilangan kesadaran.
'Pusing' Kata sarana saja yang berbeda bagi orang yang berbeda. Untuk beberapa itu berarti perasaan pingsan, bagi yang lain itu mungkin perasaan goyah di kaki mereka, keseimbangan libur sedikit. Lagi pula, itu bukan kejadian yang menyenangkan!
Anda mungkin alse arti bahwa ruangan berputar, atau itu kepala Anda yang berputar di tempat. Beberapa orang telah digambarkan sebagai perasaan yang Anda miliki ketika Anda berada di perahu - atau lantai tampaknya bergerak, menirukan gerak gelombang.
Gejala ini mungkin tanda-tanda memiliki masalah telinga atau keseimbangan batin yang selalu sangat penting untuk melihat dokter Anda akan mendapatkan sesuatu diperiksa secara menyeluruh sebagai tindakan pencegahan.
Setelah menyatakan bahwa, banyak orang terkejut mengetahui pusing yang mungkin merupakan tanda dan gejala dari kecemasan!
Banyak menderita wooziness sering dan kecemasan pengalaman, dan kemudian mulai merasa cemas tentang kapan itu bisa terjadi lagi. Akibatnya siklus ketakutan - kecemasan - pusing dimulai lagi. Jika kecemasan setelah obat membuat Anda merasa bahwa Anda tidak lagi memegang kendali, maka ini dapat membuat Anda merasa sedikit panik, dan bahkan lebih cemas. Dan sehingga siklus terus berlanjut.
Cara Mengatasi
Banyak orang yang mengalami pusing kecemasan mengatakan akan sangat membantu untuk duduk sesegera mungkin. Jika Anda mencoba ini, pastikan bahwa ketika Anda berdiri lagi naik perlahan-lahan. Jika Anda bangun terlalu cepat dapat menyebabkan penurunan sementara dalam tekanan darah. Hal ini sekali lagi bisa membuat titik awal, dengan sensasi menuju cahaya.
Anda mungkin merasa perlu untuk fokus pada satu titik di depan Anda, dan berkonsentrasi pada yang sampai Anda merasa bahwa ruangan telah berhenti berputar di sekitar Anda. Namun lagi, seperti dengan teknik duduk bawah, pastikan bahwa Anda bergerak secara bertahap setelah Anda mulai merasa lebih baik.
Hiperventilasi juga dapat menyebabkan pusing. Karena ini adalah salah satu gejala utama dari serangan panik segera dapat mulai melihat di mana hubungan antara kecemasan dan pusing datang. Selama inhalasi ketika berada di bawah tekanan dapat menyebabkan mengantuk dan perasaan kehilangan keseimbangan.
Ini mungkin tampak konyol, tetapi gejala ini dapat dikurangi langsung dengan bernapas dalam dan keluar dari kantong kertas. Apa yang dilakukan adalah meningkatkan tingkat karbon dioksida dalam darah Anda yang kemudian membantu mengurangi gejala. Jangan malu untuk mencoba trik ini!
Jika Anda tidak dapat melakukan ini, kemudian mencoba untuk bernapas perlahan dan dalam, ternyata hisap udara akurat di bagian bawah paru-paru. Buang napas perlahan dan mencoba untuk menegakkan tingkat halus dan lambat pernapasan. Mempertahankan kecepatan ini selama beberapa menit sampai Anda mulai merasa lebih baik.
Bagaimana Periksa Pusing Kecemasan
Hidup dengan kecemasan pusing setiap hari bisa sangat kokoh. Korban mungkin menemukan bahwa kehidupan mereka dibatasi oleh rasa takut itu terjadi lagi. Krisis dengan hal ini adalah bahwa pada akhirnya menciptakan lingkaran ketakutan, yang menyebabkan lebih banyak kecemasan, dan ini menyebabkan pusing lagi.
Ada beberapa langkah-langkah keamanan yang masuk akal yang dapat Anda ambil sebagai gula halus dipotong dan pemanis buatan dari diet Anda, mengonsumsi suplemen vitamin B6 dan memastikan bahwa Anda tidak mengalami dehidrasi.
Padahal, satu-satunya solusi jangka panjang adalah untuk mengatasi masalah Anda dari kecemasan. Untuk mengurangi kecemasan untuk tingkat yang memadai dan Anda akan takjub melihat betapa pusing kecemasan Anda menghilang juga!
http://www.top-10-list.com/anxietysolutions
Tentang Penulis: