Oleh Alan B Densky, CH
Lebih dari sebelumnya penelitian ilmiah yang membuktikan stres tanggung jawab penting bisa bermain dalam menyebabkan dan memperparah gangguan fisik dan emosi. Ada judul 1983 di Majalah Time stres berlabel Ia juga mengatakan bahwa stres merupakan masalah kesehatan yang sangat serius "Wabah dari Eighties.". Kita harus mengakui bahwa dunia kita telah menjadi lebih dan lebih kompleks dan stres selama dua puluh lima tahun terakhir sejak artikel yang ditulis.
Banyak survei menunjukkan bahwa hampir semua orang memandang diri mereka sebagai dikenakan banyak stres. Pihak berwenang di ini perkiraan domain yang 75 sampai 90 persen dari semua kunjungan, angka yang sangat tinggi, untuk dokter perawatan primer entah bagaimana ada hubungannya dengan stres.
Kebanyakan orang percaya bahwa tugas mereka adalah penyebab utama stres. Tingkat stres juga meningkat pada anak-anak serta penduduk senior karena beberapa alasan termasuk: tekanan rekan yang sering mendorong orang untuk segala sesuatu dari merokok terhadap penyalahgunaan alkohol dan obat; pembubaran nilai-nilai keluarga dan agama dan hubungan; tingkat kejahatan meningkat; takut akan keselamatan pribadi; dan isolasi yang tak kalah sosial dan kesepian.
Telah diketahui bahwa stres menyebabkan kondisi seperti diabetes, bisul kembali, rendah dan sakit leher. Juga untuk tekanan darah tinggi, stroke dan serangan jantung. Hal ini karena aktivitas sistem saraf simpatik ditambah bersama dengan banjir kortisol, adrenalin, dan hormon lainnya. Stres kronis adalah co-morbid dengan perlawanan sistem kekebalan tubuh melemah. Stres juga dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan dampak yang berbeda pada organ-organ tubuh.
Sebuah definisi untuk "stres" dapat ditemukan dalam Kamus American Heritage: "Untuk tunduk terhadap tekanan fisik atau mental, ketegangan, atau regangan"
Definisi berikut diberikan untuk "ketegangan": "Mental, ketegangan emosional, atau gugup"
"Kecemasan" didefinisikan sebagai: "Sebuah keadaan gelisah dan ketakutan, seperti tentang ketidakpastian masa depan"
Kata "depresi" didefinisikan sebagai berikut: "Kondisi merasa sedih atau putus asa"
Definisi berikut diberikan untuk "depresi klinis": "Sebuah gangguan kejiwaan yang ditandai dengan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, susah tidur , kehilangan nafsu makan , anhedonia, perasaan ekstrem, rasa bersalah ketidakberdayaan kesedihan, dan keputusasaan, dan pikiran tentang kematian. "
Kami sekarang dapat yakin bahwa pikiran kita adalah penyebab utama dari perasaan kita stres, kecemasan dan depresi. Dengan kata lain, apa yang kita pikirkan, dan sikap kita dan sudut pandang tentang pengalaman kita sangat mempengaruhi apa yang kita rasakan. Jika kita dapat menemukan cara untuk mengubah pikiran, sikap, dan sudut pandang, kita bisa menghilangkan stres kita, kecemasan, dan depresi dan mencapai keadaan yang lebih baik menjadi.
Sejak awal waktu, orang telah mencari metode untuk melepaskan stres . Kita semua tahu bahwa industri farmasi tampaknya memiliki pil untuk semuanya. Bahwa industri telah menghasilkan beragam obat penenang Valium dari untuk Xanax. Jika Anda memilih untuk menggunakan pil ini untuk bantuan, pastikan bahwa Anda menyadari efek samping dengan membaca baik cetak, yang umumnya termasuk kecanduan dan ketergantungan. Sayangnya, pil ini bertujuan untuk mengobati gejala, bukan penyebab. Jadi jika seseorang berhenti menelan mereka, gejala biasanya kembali.
Cara yang tepat melepaskan ketegangan, stres, kecemasan, dan depresi adalah untuk bekerja pada penyebab yang sebenarnya. Seperti yang saya tulis di atas, ini paling sering proses berpikir kita. Berikut adalah berita baik: Hypnosis adalah semua tentang relaksasi. AMA diakui hipnosis pada tahun 1958 sebagai cara yang efektif untuk menyembuhkan stres dan stres gejala terkait. Dan tidak seperti pil, ada pasti ada efek samping negatif.
Ketika Anda berada dalam hipnosis, Anda berada di tingkat Alpha kesadaran. Ini adalah lamunan seperti pola pikir psikologis sementara yang kita merasa seolah kami hanya akan tertidur di malam hari. Kami merasa itu juga saat kita bangun di pagi hari. Ada banyak cara kita dapat membimbing diri kita ke dalam suasana santai, dari relaksasi progresif untuk citra visual untuk mendengarkan CD hipnosis itu.
Setelah Anda berada dalam kondisi hipnosis, Anda dapat berinteraksi dengan pikiran bawah sadar Anda, yang merupakan tempat emosi kita. Dalam keadaan ini seseorang dapat lebih mudah mengakui ide-ide baru dan sudut pandang yang dapat membantu kita untuk mengurangi kecemasan, dan bahkan menghindarinya di tempat pertama.
Neuro-Linguistic Programming (NLP), yang merupakan jenis baru ini dikembangkan dari Hypnotherapy, menawarkan metode besar untuk menghilang stres. Mungkin teknik yang paling efektif disebut "desir" pola - atau "flash" pola. Bila Anda menggunakan metode ini, bawah sadar Anda akan secara otomatis menggunakan negatif, stres menghasilkan citra mental, untuk menghasilkan citra mental penenang. Dengan kata lain, stres Anda sekarang akan membuat Anda merasa lebih rileks!
Untuk jumlah segalanya: Tension, stres, kecemasan, dan depresi dapat diminta oleh pikiran kita. Dengan mengubah sikap kita dan sudut pandang terhadap situasi kita dan pengalaman kita, kita dapat mengurangi perasaan ini pada akar. Hipnosis dan NLP benar-benar alat alami yang memungkinkan untuk mengubah sikap dan sudut pandang untuk cepat mengurangi penyebab utama dari perasaan negatif.
(C) Copyright 2007 Oleh Alan B. Densky, CH. All rights reserved.
Alan B. Densky adalah NGH bersertifikat hipnoterapis. Dia menawarkan jajaran lengkap penghapusan kecemasan NLP CD, dan maju CD kecemasan manajemen melalui nya Neuro-VISI situs hipnosis diri .
Anda dapat mengunjungi blog video hipnosis, dan men-download MP3 gratis.