Lebih dari sebelumnya penyelidikan ilmiah terbukti peran fundamental dalam menyebabkan stres dan memperparah banyak gangguan fisik dan emosional. Sebuah cerita sampul dari Majalah Time 1983 dijelaskan stres sebagai Artikel tersebut juga menyatakan bahwa stres adalah masalah kesehatan penting "Wabah dari Eighties.". Dan tidak ada keraguan sedikit bahwa dunia telah menjadi jauh lebih kompleks dan penuh tekanan dalam dua dekade terakhir sejak artikel yang diterbitkan.
Beberapa survei menunjukkan bahwa hampir semua orang di bawah kesan berada di bawah banyak stres. Para peneliti dalam perkiraan domain yang 75 sampai 90 persen dari kunjungan ke dokter perawatan primer entah bagaimana ada hubungannya dengan stres.
Kebanyakan orang dewasa mengatakan bahwa tugas mereka adalah penyebab utama stres mereka. Dan tingkat stres juga meningkat pada anak-anak serta penduduk lanjut usia untuk alasan termasuk: tekanan rekan yang sering menyebabkan segala sesuatu dari merokok terhadap penyalahgunaan obat dan alkohol; jauh memakai nilai-nilai keluarga dan agama dan hubungan; tingkat kejahatan berkembang; takut untuk keamanan pribadi, tetapi juga isolasi sosial dan kesepian.
Stres dapat menyebabkan dan memperburuk kondisi seperti diabetes, maag, punggung bawah dan nyeri leher, hipertensi, stroke dan serangan jantung. Hal ini karena aktivitas sistem saraf simpatik yang meningkat serta pelepasan kortisol, adrenalin, dan hormon lainnya. Stres kronis adalah akibat wajar dari resistansi sistim kekebalan tubuh melemah. Stres dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan efek yang berbeda pada organ-organ tubuh.
"Stres" didefinisikan sebagai berikut oleh American Heritage Dictionary: "Untuk tunduk terhadap tekanan fisik atau mental, ketegangan, atau regangan"
Definisi berikut diberikan untuk "ketegangan": "Mental, ketegangan emosional, atau gugup"
Definisi berikut diberikan untuk "kecemasan": "Sebuah negara dari kegelisahan dan kekhawatiran, karena sekitar ketidakpastian masa depan"
Dan berikut ini adalah definisi "depresi": "Kondisi merasa sedih atau putus asa"
Definisi berikut diberikan untuk "depresi klinis": "Sebuah gangguan kejiwaan yang ditandai dengan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, susah tidur , kehilangan nafsu makan , anhedonia, perasaan ekstrem, rasa bersalah ketidakberdayaan kesedihan, dan keputusasaan, dan pikiran tentang kematian. "
Apa yang dapat kita pastikan adalah bahwa pikiran kita adalah alasan utama bagi perasaan kita stres, kecemasan dan depresi. Kita juga bisa mengatakan bahwa, apa yang kita pikirkan, dan sikap kita dan sudut pandang tentang pengalaman kita sangat mempengaruhi apa yang kita rasakan. Jadi jika kita dapat menemukan cara untuk mengubah pikiran, sikap, dan sudut pandang, maka kita dapat menyingkirkan, kecemasan kita depresi stres, dan dan mengganti mereka dengan keadaan yang lebih baik menjadi.
Sejak awal waktu, orang telah mencoba metode untuk menghilangkan stres . Dengan industri farmasi tampaknya ada pil untuk semuanya. Dan untuk itu industri telah menghasilkan garis besar obat penenang Valium dari untuk Xanax. Jika Anda memilih untuk menggunakan pil ini untuk bantuan, pastikan Anda memperhatikan baik cetak dan belajar tentang efek samping yang umum antara lain, kecanduan dan ketergantungan. Sayangnya, jenis obat bertujuan untuk mengobati gejala, bukan penyebab. Jadi ketika seseorang berhenti mengambil mereka, gejala bisa kembali.
Cara yang lebih baik menghilangkan ketegangan, stres, kecemasan, dan depresi adalah untuk bekerja pada akar penyebab, yang seperti yang saya katakan sebelumnya, biasanya proses berpikir kita. Sekarang, di sini adalah kabar baik. Inti dari hipnosis santai. AMA diakui hipnosis pada tahun 1958 sebagai cara yang efektif untuk menyembuhkan stres dan stres gejala terkait. Dan tidak seperti anxiolytics, tidak ada efek samping yang buruk.
Ketika Anda berada dalam hipnosis, Anda berada di tingkat Alpha kesadaran. Ini adalah lamunan seperti keadaan psikologis sementara yang kita alami saat kita baru saja akan tidur di malam hari. Dan kami mengalaminya lain waktu seperti yang kita bangun lagi. Ada beberapa cara yang berbeda bahwa kita dapat membimbing diri kita ke dalam suasana santai, dari relaksasi progresif untuk citra visual untuk mendengarkan CD hipnosis itu.
Ketika kita memasuki kondisi hipnosis, kita dapat berinteraksi dengan pikiran bawah sadar kita, yang merupakan tempat emosi kita. Dan satu dapat lebih mudah mengakui ide-ide baru dan sudut pandang yang dapat membantu kita untuk mengusir kecemasan, atau bahkan menghindarinya di tempat pertama.
NLP (Neuro-Linguistic Programming), yang merupakan bentuk terbaru dari hipnosis, menawarkan banyak teknik bagus untuk menghilangkan stres. Mungkin teknik yang terbaik disebut "desir" pola - atau "flash" pola. Bila Anda menggunakan "flash" pola, bawah sadar Anda akan secara otomatis menggunakan buruk, stres menghasilkan gambaran mental, untuk menghasilkan gambaran mental santai. Dengan kata lain, apa yang biasanya membuat Anda merasa stres sekarang akan memicu relaksasi!
Untuk meringkas Tension, stres, kecemasan, dan depresi dapat diminta oleh pikiran kita. Jadi dengan mengubah sikap kita dan cara kita membenci situasi kita dan apa yang telah kita tinggal, kita bisa menghilangkan perasaan ini pada sumbernya. Hipnosis dan NLP adalah alat alami yang memungkinkan untuk mengubah sikap dan sudut pandang untuk cepat menghilangkan sumber dari perasaan negatif.
(C) Copyright 2007 Oleh Alan B. Densky, CH. All rights reserved.
Alan B. Densky adalah NGH bersertifikat hipnoterapis. Dia menawarkan jajaran lengkap CD hipnosis kecemasan manajemen, dan maju CD kecemasan manajemen melalui nya Neuro-VISI situs hipnotisme . Anda dapat mengunjungi blog hipnosis diri, dan men-download MP3 gratis.