으로 야곱 Felts
불안은 사람의 생활의 일부입니다. 불안 때문에 다른 원인의 다양한 다루는 여러 가지 방법이 있습니다. 적절한 치료와 지원은 더 나은 방법으로 불안 대처하고 더 살아있는 환경을 만들기 위해 사람을 도울 수 있습니다. 그리고 시간과 하나가 자신의 문제의 대부분에서 자신이나 자신을 무료로 찾을 수 있습니다.
원인과 종류
불안은 주로 두 가지 유형입니다. 한 유형은 귀하의 성격에 자국을 남기죠 불안의 양식을 해결할 수있는 또 다른 유형이 악화되는과 불안의 유형입니다. 불안의 첫 번째 유형은 처리하기 쉽다. 당신의 근처에 그리고 친애하는 것들로부터 지원을 당신의 불안을 밖으로 나올수있게하거나 항상 모든 지원을하지 않고, 자신에 대처할 수 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 불안의 두 번째 유형은 쉽게 생활 할 몇 가지 노력이 필요합니다. 할 필요합니다 우선은 불안의 유형은 그것의 근본 원인을 찾아 다음하고 결정하는 것입니다.
불안에 대한 원인뿐만 아니라 외부하실 수 있습니다.
그럼 순서에 더 좋은 방법으로 불안 처리 하면 불안은 외부 요인이나하지로 인해 발생 여부를 확인해야합니다. 과거 삶에서 일어나는 모든 쓰라린 사건의 원인 될 수도 있고 아니면 때로는 뭔가 옳지 않다고하지만 불안은 어떤 외부 요인에 의한 경우 다음 그것을 다루는 방향으로 작동해야한다는 뚜렷하지 육감 수 있습니다. 그러나 생활에 불안 반응에 대한 명백한 외부 원인은 없습니다.
연구는 여전히 불안을 초래할 수있는 합리적인 과거의 외상 경험이없는 사람 불안의 원인을 찾아 실시하고 있습니다. 깊은 뿌리 불안을 가진 사람들은 신경 화학 물질의 부적 절한 등록 자신의 두뇌에있는 화학 불균형이있을 수 있습니다. 그러나 당신은 어떤 구체적인 증거와 증명된 사실이 아니라고 알고 있어야합니다. 2005 년 실시 비교적 새로운 연구는 불안을 일으킬 수있는 두뇌에 존재하는 화학 물질을 찾아 정상적인 혈액 검사를 할 수 있습니다 것으로 나타났다.
증상
지난 몇 년 동안 사람들이 불안을 경험했기 때문에 더 많거나 적은 모든 불안 증상은 매우 잘 알려져 있습니다. 일반적인 증상은 '목에 혹'palpitations, 꿈틀, 구강 건조, 가슴 통증과 호흡 곤란이나 wheezing의 원인이되는 땀을 흘리고 있습니다. 그러나 이러한 증상은 다른 의약품이나 다른 심리적 문제의 부작용으로있을 수 있습니다. 으로하는 '일반'불안 장애에 반대 공포증에 연결된 경우, 증상은 일반적으로 노골적인 자극에 대한 반응으로 발생.
치료
Toastmasters 국제 같은 그룹은 아직 약해 단계에 도달하지 않은 특정 불안 당신을 도와줍니다. 자신의 불안 증상을 통지하면 당신은 정신과 의사 또는 전문 의료 전문가에게 문의해야합니다.
공인 정신 건강 전문가, 당신 불안을 평가하여 심리적 문제를 진단하고, 가장 적합한 치료 과정을 계획하실 수 있습니다. 당신의 불안이 나쁜 단계에 도달 것을 감지한다면 한번에 당신은 의사의 조언을 받아야합니다. 따라서 복구 가득 가능성이있다는 것을. 당신이 가족으로부터 떨어져 당신을 이해하는 모든 사람들로부터 전폭적인지지가있다면 당신의 불안을 치료하는 데 도움이됩니다. 따라서 당신은 더 좋은 방법으로 불안에 대처 수 있으며 복구 신속하고 완벽하게됩니다.
저널링, 치료, 그룹 세션, 또는 약물 치료의 다양한 방법이 있습니다. 그러나인지 - 행동 요법 치료가 가장 일반적인 유형입니다. 치료 정신 건강 전문가 에이즈 불안의 원인에 기여하는 사고 방식을 치료 받아서에있는 환자의이 종류의. 전문가는 그들의 불안을 통제하는 데 도움으로 상황에 환자를 소개합니다. 약물의 일반적인 형식은 선택적인 세로토닌과 같은 anxiolytics 포함 요즘 사람들이 적게 처방하고 있지만, 억제제 (SSRIs)와 모노 아민 산화 효소 억제제 (MAOIs) 일반 의약품 있으며, tricyclic 안티 진정제만된다 Reuptake. 그것은 환자의 90 % 이상이 치료 옵션을 availing하여 회수 얻을 것을 볼 수있다.
야곱 Felts은의 저자이다 http://www.anxietycure.org -에 대해 자세히 알아보십시오 여기 불안과 가슴 통증 .
기사 출처 : http://EzineArticles.com/?expert=Jacob_Felts
http://EzineArticles.com/?Coping-with-Anxiety&id=147671