앨런 B Densky, CH으로
가장 과학 연구하기 전에 이상이 필수적인 책임이 스트레스가 많은 신체적, 정서적 장애를 유발하고 악화로 재생할 수 증명한다. 표시된 응력 타임지의 제목 1983가 있었다 "80 년대의 유행은."또한 스트레스가 매우 심각한 건강 문제입니다 밝혔다. 하나는 그 문서가 작성된 이후 우리의 세계는 과거 이십오년 이상 점점 더 복잡하고 스트레스가되었음을 인정한다.
설문 조사에 많은 거의 모든 사람들이 스트레스를 많이 대상이되는로서 자신을 인식을 나타냅니다. 주치의에 대한 모든 방문, 정말로 높은 숫자의 75-90% 어떻게든 스트레스해야만이 도메인 견적의 기관.
대부분의 사람들은 직업 스트레스의 주요 원인이라고 생각합니다. 스트레스 수준도 이유를 포함한 여러 가지 이유로 어린이뿐만 아니라 노인 인구 성장 :; 가족과 종교적 가치와 관계의 해체, 증가 범죄율 종종 흡연의 알코올 중독과 약물 남용에 이르기까지 모든 사람을 밀어 피어 압력; 개인 안전에 대한 두려움, 그리고 마지막으로하지만 적어도 사회적없는 고립과 외로움.
이곳은 스트레스와 같은 당뇨병, 궤양, 낮은 뒤로 목에 통증과 같은 조건에 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 고혈압, 뇌졸중 및 심장 발작 있습니다. 이 때문에 코르티솔, 아드레날린 등의 호르몬의 홍수와 함께 조작된 면이 교감 신경계의 활동입니다. 만성 스트레스는 약해진 면역 체계의 저항과 공동 병적이다. 스트레스는 불안, 우울증, 그리고 신체의 장기에 미치는 다양한 영향을 일으킬 수 있습니다.
"스트레스"에 대한 정의는 미국 헤리티지 사전에서 찾을 수 있습니다 : "신체적 또는 정신적 압박감, 긴장감, 또는 변형되는 경우가하려면"
다음과 같은 정의는 "장력"에 대한 주어집니다 : "정신적, 정서적, 혹은 신경 긴장"
"불안"은 같이 정의됩니다 : "불안과 염려의 상태 등 미래 불확실성에 대해"
단어 "우울증"이 다음과 같이 정의됩니다 : "슬픔이나 기가 죽은 감정의 상태를"
다음과 같은 정의는 "임상적 우울증"에 대한 주어집니다 : "정신 장애가 집중하는 무능력을 특징으로 불면증 , 식욕 상실 , anhedonia, 극단적인 슬픔, 죄의식, helplessness과 소망, 그리고 사망 사고의 느낌. "에게
우리는 이제 우리의 마음은 스트레스, 불안 및 우울증의 우리 감정의 주요 원인임을 확신할 수 있습니다. 즉, 우리 생각, 우리의 경험에 대한 전망이 우리의 태도 및 포인트 강력하게 우리가 느끼는 걸 바꾸실 수 있습니다. 우리는 우리의 생각, 태도, 그리고 전망 지점을 변경하는 방법을 찾을 수 없다면, 우리는 스트레스, 불안 및 우울증을 제거하고이되는 좋은 상태를 얻을 수 있습니다.
태초부터 사람들은위한 메소드 내용이 검색되었습니다 스트레스를 풀어주고 . 우리 모두는 제약 업계에 다 먹는 피임약을 갖고있는 것 같아요 알아. 그래서 업계는 발륨에서 자낙스인가요로 진정제 다양한하였습니다. 당신이 구제를 위해 이러한 약을 사용하도록 선택하면, 당신은 일반적으로 중독과 의존성을 포함한 작은 글씨를 읽어 부작용을인지 확인합니다. 불행히도,이 약은 오히려 원인보다 증상을 치료 목표로하고 있습니다. 한 정거장 그들을 복용면, 증상은 일반적으로 반환합니다.
방출 긴장, 스트레스, 불안 및 우울증의 적절한 방법의 실제 원인에 작동하는 것입니다. 제가 위에 썼던 것처럼, 이것은 주로 우리의 사고 과정이다. 여기에 좋은 소식은 다음과 같습니다 최면은 휴식에 대한 것입니다. AMA는 스트레스를 치료 및 관련 증상을 강조하는 효과적인 방법으로 1958 년에 최면을 인식했습니다. 그리고 알약 달리 부정적인 부작용은 절대적으로 없습니다.
당신은 최면에 때 의식의 알파 수준에 있습니다. 우리가 우리가 방금 저녁에 잠들하기 직전으로 느끼는 일시적인 심리적 사고와 같은 백일몽이다. 우리가 아침에 일어 났을때 우리는 또한 그것을 느낍니다. 우리가 진보적인 휴식의 최면 CD의 청취에 대한 시각적 이미지로,이 편안한 분위기로 자신을 안내할 수있는 여러 가지 방법이있다.
당신은 최면 상태에되면, 당신은 당신의 의식이 마음과 상호 작용할 수 있으며, 이는 우리의 감정의 자리입니다. 이 상태에서 하나 더 쉽게 새로운 아이디어와 우리가 불안을 줄이고, 심지어 처음부터 그것을 방지하는 데 도움이보기의 포인트를 인정하실 수 있습니다.
최면의 최근 개발된 일종 신경 언어 프로그래밍 (NLP)은, 스트레스를 dissipating에 좋은 방법을 제공합니다. 또는 "플래시"패턴 - 어쩌면 가장 효과적인 기술은 '휙'패턴이라고합니다. 이 방법을 사용하면 의식은 자동 tranquilizing 정신적 이미지를 생성하는, 정신적 이미지를 생산하는 부정적인 스트레스를 사용할 것입니다. 즉, 당신의 스트레스는 이제 좀 더 편안하게 느낄 것입니다!
물건을 요약하려면 : 장력, 스트레스, 불안, 그리고 우울증은 우리의 생각에 의해 메시지가 표시됩니다. 우리 상황과 우리의 경험에 대한 전망이 우리의 태도와 시점을 변경하면 우리는 루트에 이러한 감정을 줄일 수 있습니다. 최면과 NLP 정말 가능한 빨리 이러한 부정적인 감정의 주요 원인을 줄이기 위해 전망이 우리의 태도와 시점을 바꿀 수 있도록 자연적인 도구입니다.
앨런 B. Densky, CH함으로써 (다) 저작권 2007. 모든 권리 보유.
앨런 B. Densky은 NGH 인증 hypnotherapist이다. 그는 전체 라인을 제공 불안 제거 NLP의 CD 및 고급 불안 관리 CD를 통해 자신의 뉴로 - 비전 자체 최면 웹사이트를 .
당신은 그의 비디오 최면 블로그를 방문하여 무료로 MP3 파일을 다운로드하실 수 있습니다.