Alan B Densky, CH
Vairāk nekā jebkad agrāk zinātniskās pētniecības apliecina būtiska atbildība stress var būt izraisa un pastiprinošos daudzas fiziskās un emocionālie traucējumi. Tur bija virsraksts 1983 Time Magazine marķēti stress arī norādīja, ka stress ir ļoti nopietna veselības problēma "epidēmija astoņdesmito gadu.". Viens ir jāatzīst, ka mūsu pasaule ir kļuvusi arvien sarežģītāka un stresa pēdējo 25 gadu laikā, kopš šis pants tika rakstīta.
Apsekojumu daudz liecina, ka gandrīz katrs uztver sevi kā pakļautas daudz stresa. Iestādēm šajā jomā aplēses, ka 75 līdz 90 procentiem no visu apmeklējumu, tiešām liels skaits, lai primārās aprūpes ārstiem kaut kā ir saistīts ar stresu.
Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka viņu darbs ir galvenais iemesls stresu. Stress līmeņos ir pieaugusi arī bērnus, kā arī vecāko iedzīvotāju grupas, jo vairāku iemeslu dēļ, ieskaitot: Vienaudžu spiediens, kas bieži push cilvēkiem visu, sākot no cigarešu smēķēšanas uz alkoholismu un narkotiku lietošanu, likvidēšanu ģimenes un reliģiskās vērtības un saites; palielinājies noziedzības līmenis; bailes par personisko drošību, un visbeidzot, bet ne mazāk sociālo izolāciju un vientulību.
Ir labi zināms, ka stress veicina apstākļus, piemēram, diabēts, čūlas, muguras un kakla sāpes. Arī ar augstu asinsspiedienu, insultu un sirds uzbrukumiem. Tas ir tāpēc, ka paplašinātajai simpātiskās nervu sistēmas darbību kopā ar plūdu kortizola, adrenalīna un citu hormonu. Hronisks stress ir blakusslimības ar novājinātu imūnsistēmu pretestību. Stress var izraisīt trauksmi, depresiju, un tās atšķirīgo ietekmi uz ķermeņa orgānus.
Par "stress" definīcija ir atrodama American Heritage Dictionary: "Ja uz fizisku vai garīgu spiediens, spriedze, vai celms"
Šāda definīcija ir sniegta par "spriedzes": "garīgo, emocionālo, un nervu spriedzi"
"Trauksme" ir definēts kā: "stāvoklis nemieru un bažas, kā par nākotnes neskaidrības"
Vārds "depresija" ir definēts šādi: "stāvokli sajūta bēdīgs vai bezcerīgs"
Šāda definīcija ir sniegta par "klīnisko depresiju": "psihiski traucējumi, ko raksturo nespēja koncentrēties, bezmiegs , apetītes zudums , anhedonia, jūtas ļoti skumjas, vainas apziņa, bezpalīdzība un bezcerība, un domas par nāvi. "
Mēs tagad varam būt pārliecināti, ka mūsu prāts ir galvenais iemesls mūsu jūtas stress, trauksme un depresija. Citiem vārdiem sakot, ko mēs domājam par to, un mūsu attieksme un viedokļi par mūsu pieredzi spēcīgi ietekmē to, ko mēs jūtam. Ja mēs varam atrast veidu, kā mainīt mūsu domas, attieksmes un viedokļus, mēs varam novērst mūsu stress, nemiers un depresija, un sasniegt labāku stāvokli būtne.
Kopš sākuma laiks, cilvēki ir meklētas metodes, atbrīvojot stress . Mēs visi zinām, ka farmācijas nozare, šķiet, pill par visu. Šī nozare ir izstrādājusi plašu sedatīvu no Valium uz Xanax. Ja jūs izvēlaties lietot šīs tabletes palīdzības sniegšanas, pārliecinieties, ka jums ir zināms par blakusparādībām, nolasot naudas drukāšanas, kas bieži arī atkarību un atkarību. Diemžēl, šīs tabletes mērķis ir ārstēt simptomus, nevis cēloni. Tātad, ja viens pieturas uzņemt tos, simptomi parasti atgriezties.
Piemērotā veidā, atbrīvojot no spriedzes, stress, nemiers un depresija ir strādāt pie tā faktisko cēloni. Kā es rakstīja iepriekš, tas visbiežāk ir mūsu domāšanas procesus. Šeit ir labas ziņas: Hipnoze ir visu par atpūtu. AMA atzīti hipnoze 1958 efektīvs veids, kā izārstēt stresu un stresu saistīti simptomi. Un atšķirībā no tabletes, ir kategoriski nekādas negatīvas blakusparādības.
Ja jums ir hipnoze, jums ir Alpha apziņas līmenī. Tas ir sapnis kā pagaidu psiholoģiskās domāšanas veids, kas mums šķiet, jo mēs esam tikai gatavojas aizmigt vakarā. Mēs uzskatām, ka arī tad, kad mēs mosties no rīta. Ir daudzi veidi, kā mēs varam guide sevi šajā atvieglinātas noskaņojumu, no pakāpeniskas relaksācijas vizuālo tēlu klausīties hipnoze CD.
Tiklīdz jums ir hipnotisks stāvoklis, jums ir iespēja mijiedarboties ar jūsu bezsamaņā prātā, kas ir sēdeklis mūsu emocijas. Šajā stāvoklī var vieglāk atzīt jaunas idejas un viedokļus, kas var palīdzēt mums, lai mazinātu trauksmi un pat no tā izvairīties, pirmajā vietā.
Neiro-Linguistic Programming (NLP), kas ir nesen izveidojušas sava veida hypnotherapy, piedāvā lielisku metodes izkliedēšanas stresu. Varbūt visefektīvākā metode tiek saukta par "pērt" modelis - vai "flash" modeli. Izmantojot šo metodi, jūsu bezsamaņā automātiski izmantos negatīvs, spriedzi garīgās attēlus, lai radītu nomierinoša garīgās attēlus. Citiem vārdiem sakot, jūsu stresa tagad liek justies vairāk atvieglinātas!
Apkopojot lietām up: spriedze, stress, nemiers un depresija var būt motivācija mūsu domas. Mainot mūsu attieksmi un viedokli pret mūsu situāciju un mūsu pieredzi, mēs varam samazināt šos izjūtas pie saknes. Hipnoze un NLP ir tiešām dabas rīki, kas ļauj mainīt mūsu attieksmi un viedokli, lai ātri samazinātu galvenais iemesls šīs negatīvās izjūtas.
(C) Copyright 2007 By: Alan B. Densky, CH. Visas tiesības aizsargātas.
Alan B. Densky ir NGH sertificēts hipnoterapeits. Viņš piedāvā pilnu līniju nemiera novēršanas NLP CD un modernu trauksmes vadības CD ar savu Neiro-VISION self hipnoze mājas lapā .
Jūs varat apmeklēt viņa video hipnoze emuāru, un lejupielādēt bezmaksas MP3.