Auteur: Kenneth Svensson
In dit artikel zal ik praten over angst en de duizeligheid die soms het resultaat van.
De zinsnede 'gevoel duizelig' wordt vaak gebruikt als een algemene term om iets te beschrijven vanuit een vaag gevoel van wooziness te voelen als je op het punt flauw te vallen of het bewustzijn verliezen.
Het woord 'duizeligheid' betekent natuurlijk verschillende dingen voor verschillende mensen. Voor sommigen betekent dit een gevoel van flauwte, voor anderen kan het een gevoel van wankel op hun voeten, een beetje uit balans. Hoe dan ook, het is geen prettige gebeurtenis!
U kunt ALSE zin dat de kamer draait, of is het je hoofd dat is spinnen in zijn plaats. Sommige mensen hebben afgeschilderd als het gevoel dat je hebt als je op een boot - of de vloer lijkt te bewegen, het nabootsen van de beweging van golven.
Deze symptomen kunnen tekenen zijn van het hebben van een innerlijke oor of balans probleem, dat altijd is zeer essentieel om uw arts te raadplegen over om dingen grondig gecontroleerd worden als een voorzorgsmaatregel.
Na verklaard dat, veel mensen zijn verbaasd te horen dat duizeligheid kan een teken en een symptoom van angst zijn!
Veel last wooziness vaak en ervaring angst, en dan beginnen te voelen angstig over wanneer het kan weer gebeuren. Als gevolg van de cyclus van angst - angst - duizeligheid opnieuw begint. Als de angst na een kuur laat je voelen dat je niet meer in de hand, dan kan je het gevoel een beetje in paniek, en nog meer angstig. En zo gaat de cyclus door.
Hoe om te gaan
Veel mensen die last hebben van angst duizeligheid zeggen dat het nuttig is om te zitten zo snel mogelijk. Als u dit probeert, zorg ervoor dat wanneer je staat weer langzaam stijgen. Als je te snel het kan leiden tot een tijdelijke daling van de bloeddruk. Dit eens te meer kan een uitgangspunt, met een licht in het hoofd sensatie.
U vindt het misschien nuttig om zich te concentreren op een punt voor je, en concentreer je op dat totdat je voelt dat de kamer is gestopt met draaien om je heen. Opnieuw, net als bij de sit down techniek, zorg ervoor dat u zich geleidelijk aan als je eenmaal begint beter te voelen.
Hyperventilatie kan ook leiden tot duizeligheid. Aangezien dit een van de belangrijkste symptomen van een paniekaanval kan onmiddellijk beginnen om te zien waar het verband tussen angst en duizeligheid komt. Meer dan inhalatie onder druk kunnen slaperigheid en een gevoel van verlies van evenwicht.
Het lijkt misschien gek, maar deze symptomen kunnen direct worden verlicht door in-en uitademen van een papieren zak. Wat dit doet is het verhogen van het kooldioxide in het bloed die vervolgens helpt bij het verminderen van de symptomen. Schaam u niet om deze truc te proberen!
Als u dit niet doet, probeer dan langzaam en diep adem te halen, in werkelijkheid de nauwkeurige luchtaanzuiging aan de onderkant van de longen. Adem langzaam en te proberen om een vlotte en langzame ademhaling hoog te houden. Houd deze snelheid gedurende enkele minuten totdat je beter begint te voelen.
Hoe Angst Duizeligheid controleren
Leven met duizeligheid angst elke dag kan heel stevig. Slachtoffers kunnen vinden dat hun leven worden beperkt door de angst voor het nogmaals gebeurt. De crisis met deze is dat het uiteindelijk een cyclus van angst, wat leidt tot meer angst schept, en dit leidt tot meer duizeligheid.
Er zijn een aantal verstandige voorzorgsmaatregelen u kunt nemen als cut geraffineerde suikers en kunstmatige zoetstoffen uit je dieet, het nemen van supplementen van vitamine B6 en ervoor te zorgen dat je niet uitgedroogd zijn.
Hoewel, de enige lange termijn oplossing is het aanpakken van uw problemen van angst. Om angst te reduceren tot een adequaat niveau en u zult versteld staan hoe uw angst duizeligheid verdwijnt ook!
http://www.top-10-list.com/anxietysolutions
Over de auteur: