Av Juliet Cohen
Angstlidelser er den vanligste av emosjonelle lidelser, årlig berører mer enn 20 millioner amerikanere. Angst som forstyrrer normale aktiviteter som å gå utenfor eller i samspill med andre mennesker. Angstanfall er det mest ekstreme eksempel på en angst reaksjon. Angstlidelser fylle folks liv med overveldende angst og frykt. Når angst når et nivå der symptomene føre den lidende å oppleve symptomer som overstiger de som normalt oppleves under en passende angst reaksjon, er en angst angrep dannet. Angst reaksjoner dannes i underbevisstheten ved et lite orgel som kalles amygdala.
Angst angrep kan fjernes meget enkelt. Fordi angstanfall og høy angst er resultatet av en læringsprosess i det underbevisste som fører til at amygdala reagerer urettmessig, kan det være "un-lærte" på samme måte. Angstanfall er sterke opplevelser som for mange skaper følelsen av å dø eller bli gal. Angst angrep, også kalt panikkanfall, er uventede episoder med intens redsel eller frykt. Angstlidelser tendens til å kjøre i familier. Personer med angstlidelser har ofte en familiehistorie med angst, affektive lidelser eller rusmisbruk.
Angst angrep vanligvis kommer uten forvarsel, og selv om frykten er generelt irrasjonell, er den oppfattede faren svært reell. Symptomer på angst og panikkanfall / angstanfall inkludere racing hjerte, hyperventilering eller pustevansker, samt brystsmerter, kvalme eller svimmelhet, hodepine, risting og skjelving, og mange flere. Angst kan også forverre mange pre-eksisterende medisinske tilstander, for eksempel magesår, hypertensjon og luftveislidelser inkludert astma og kronisk obstruktiv lungesykdom. Videre er angst forbundet med mitralklaffen prolaps, kronisk utmattelsessyndrom, søvnapné, irritabel tarm syndrom, og kronisk spenning hodepine. Atferdsforskning terapi - framført med en mental helse profesjonell til å hjelpe få kontroll over uønsket atferd. Kognitiv terapi - lik atferdsterapi, men arbeider med uheldige og uproduktivt tanker patterns.Anxiety medisiner kan være vanedannende og kan ha uønskede bivirkninger, så sørg for å undersøke alternativene.
Medisinering - En kort forskrivning av benzodiazepin tabletter, for eksempel diazepam, kan være nyttig i lindrende kortsiktige stress-relaterte bekymringer. Betablokkere er det beste stoffet klassen å kontrollere fysiske symptomer på angst og panikkanfall, og er normalt foreskrevet for å hindre rask hjerterytme, risting og skjelving relaterte symptomer. Buspiron er en annen medisin som er foreskrevet på kort sikt for å lindre angst. Antidepressiva som paroksetin kan forskrives for visse angstlidelser som generalisert angstlidelse, sosial fobi og tvangslidelse, og når angst er assosiert med depresjon. Gruppeterapi - med ett eller to spesialiserte terapeuter, særlig hjelpsomt for enkelte forhold som så lett knyttet til andre eller å bli gransket av andre. Psychoeducation - anerkjennelse av pasienten at de har en treatable medisinsk tilstand, og selv-utdanning gjennom bøker og nettsteder, og mentale helsepersonell.
Angst og Angst Angrep behandling tips
1. Kognitiv-atferdsterapi (CBT) er svært effektiv i behandling av angstlidelser.
2. Medisinering er noen ganger brukt på kort sikt for å lindre alvorlige symptomer, slik at andre former for terapi kan videreføres.
3. Avspenningsteknikker - avslapping teknikker som progressiv muskelavslapning, kontrollert pusting, og guidede bilder kan redusere angst.
4. Biofeedback - Ved hjelp av sensorer som måler fysiologiske nervøse brakt videre av angst.
5. Hypnoterapi - Hypnosis for angst er utført av en klinisk hypnotherapist.
Juliet Cohen skriver artikler for depresjon klinikken og hvordan å behandle depresjon For mer informasjon besøk vår hjemmeside på http://www.depression-clinic.com
Artikkel Kilde: http://EzineArticles.com/?expert=Juliet_Cohen
http://EzineArticles.com/?Anxiety-and-Anxiety-Attacks&id=730804