Forfatter: Kenneth Svensson
I denne artikkelen vil jeg snakke om angst og svimmelhet som noen ganger resultater fra den.
Uttrykket 'følelsen svimmel "brukes ofte som et generelt begrep for å beskrive alt fra en vag følelse av wooziness å føle at du er i ferd med å besvime eller miste bevisstheten.
Ordet "svimmelhet" betyr selvsagt forskjellige ting for forskjellige mennesker. For noen betyr det en følelse av å besvime, for andre kan det være en følelse av å være ustø på beina, litt ut av balanse. Uansett, det er ikke en hyggelig hendelse!
Du kan alse forstand at rommet snurrer, eller er det hodet som er spinne på plass. Noen har fremstilt det som den følelsen du har når du er på en båt - eller gulvet ser ut til å være i bevegelse, imitere bevegelse av bølger.
Disse symptomene kan være tegn på å ha en indre øret eller balanse problem som alltid er svært viktig å se legen din om å få ting sjekket ut grundig som en forholdsregel.
Etter å ha uttalt at mange mennesker er overrasket over å høre at svimmelhet kan være et tegn og et symptom på angst!
Mange lider wooziness ofte og opplever angst, og deretter begynne å føle engstelig om når det kan skje igjen. Som et resultat syklusen av frykt - angst - svimmelhet starter igjen. Hvis angst etter en kur forlater du følelsen at du ikke lenger er i kontroll, så dette kan gjøre deg litt panikk, og enda mer engstelig. Og så syklusen fortsetter.
Hvordan Cope
Mange mennesker som opplever angst svimmelhet sier det er nyttig å sitte så snart som mulig. Hvis du prøver dette, sørg for at når du står opp igjen stige langsomt. Hvis du får opp altfor fort det kan føre til en midlertidig fall i blodtrykket. Dette igjen kan gjøre et utgangspunkt, med en lett vei sensasjon.
Du kan finne det nyttig å fokusere på ett punkt foran deg, og konsentrere seg om at det inntil du føler at rommet har stoppet kretser rundt deg. Nok en gang, som med sitte ned teknikken, sørg for at du flytter gradvis når du begynner å føle seg bedre.
Hyperventilering kan også føre til svimmelhet. Ettersom dette er en av de viktigste symptomene på et panikkanfall kan det umiddelbart begynne å se hvor sammenhengen mellom angst og svimmelhet kommer. Over innånding under trykk kan forårsake døsighet og en følelse av tap av balanse.
Det kan virke dumt, men disse symptomene kan lindres umiddelbart ved å puste inn og ut av en papirpose. Hva dette er å øke nivået av karbondioksid i blodet som deretter bidrar til å redusere symptomene. Ikke vær flau for å prøve dette trikset!
Hvis du ikke kan gjøre dette, så prøv å puste langsomt og dypt, i realiteten nøyaktig luft sug i bunnen av lungene. Pust sakte og prøver å opprettholde en jevn og langsom sats på å puste. Oppretthold denne hastigheten i flere minutter før du begynner å føle seg bedre.
Hvordan sjekke Angst Svimmelhet
Å leve med svimmelhet angst hver dag kan være svært solid. Ofrene kan oppleve at deres liv er begrenset av frykt for at det skjer igjen. Krisen med dette er at det til slutt skaper en syklus av frykt, noe som fører til mer angst, og dette fører til flere svimmelhet.
Det er noen fornuftige sikkerhetstiltak du kan ta så skjære raffinert sukker og kunstige søtstoffer fra kosten, tar tilskudd av vitamin B6 og sikre at du ikke er dehydrert.
Skjønt, er den eneste langsiktige løsningen for å løse dine problemer med angst. For å redusere angst til et tilstrekkelig nivå og du vil bli overrasket over hvor din angst svimmelhet forsvinner også!
http://www.top-10-list.com/anxietysolutions
Om forfatteren: