Viac ako inokedy vedeckých výskumov sa ukazuje ako zásadnú úlohu stresu pri vzniku a prehĺbenie mnoho fyzické a emocionálne poruchy. Titulná príbeh z roku 1983 časopisu Time popisuje stres ako "epidémia v osemdesiatych rokoch." Článok tiež vyhlásil, že stres je kritický zdravotný problém. A je veľmi málo pochýb o tom, že svet sa stal oveľa zložitejšie a stresujúce, v posledných dvoch desaťročiach, pretože tento článok bol publikovaný.
Niektoré prieskumy ukazujú, že takmer každý je pod dojmom, že sú pod veľkým stresom. Výskumní pracovníci v tejto oblasti odhadujú, že 75 až 90 percent návštev lekárov primárnej starostlivosti akosi majú čo do činenia s stresu.
Väčšina dospelých sa povedať, že ich práca je hlavnou príčinou ich stresu. A strese sa tiež zvýšili u detí, rovnako ako staršia populácia z dôvodov, vrátane: Peer tlakom, ktoré často vedú ku všetkému od fajčenia cigariet k zneužívaniu drog a alkoholu, nosenie preč z rodinných a náboženských hodnôt a väzieb, zvyšujúca sa kriminalita strach pre osobné bezpečnosti, ale aj sociálnu izoláciu a osamelosť.
Stres môže spôsobiť a zhoršiť podmienky, ako je cukrovka, vredy, nízke bolesti chrbta a šije, vysokého krvného tlaku, mozgovej mŕtvice a infarktu. Je to z dôvodu zvýšenej aktivity sympatického nervového systému, rovnako ako uvoľnenie kortizolu, adrenalínu a ďalších hormónov. Chronický stres je dôsledkom oslabeného imunitného systému odporu. Stres môže spôsobiť úzkosť, depresia, a jeho rôzne účinky na telo jeho orgánov.
"Stres" je definovaný takto American Heritage Dictionary: "Ak sa chcete podrobiť fyzickej alebo duševnej tlak, napätie, alebo napätia"
Nasledujúce definície je uvedená na "napätie": "mentálne, emocionálne, alebo nervózny napätie"
Nasledujúce definície sa udeľuje za "úzkosti": "stav nepokoja a obáv, ako o budúcich neistôt"
A je nasledujúce definície "depresie": "stav smutno alebo skľúčený"
Nasledujúce definície je uvedený pre "klinickú depresiu": "duševná porucha charakterizovaná neschopnosťou sa sústrediť, nespavosť , strata chuti do jedla , anhedonia, pocity extrémneho smútku, viny, bezmocnosti a beznádeje, a myšlienky na smrť. "
Čo si môžeme byť istí je, že naše myšlienky sú hlavným dôvodom pre naše pocity stresu, úzkosti a depresie. Mohli by sme tiež povedať, že to, čo si myslíme o tom, a naše postoje a názory o našich skúsenostiach silne ovplyvňovať to, čo cítime. Takže či sa nám podarí nájsť spôsob, ako zmeniť naše myšlienky, postoje a názory, potom sa môžeme zbaviť nášho stresu, úzkosti a depresie a zmeniť ich k lepšiemu stavu bytia.
Od počiatku času sa ľudia snažili metódy pre odstránenie stresu . S farmaceutickým priemyslom sa zdá, že tabletky na všetko. A za týmto účelom priemysle prinieslo veľké množstvo upokojenie od Valium do Xanax. Ak sa rozhodnete využiť tieto pilulky pre úľavu, uistite sa, že budete dávať pozor na kľučky a dozvedieť sa o vedľajšie účinky, ktoré bežne sú, okrem iného, závislosti a závislosti. Bohužiaľ, tieto typy liekov zamerať na liečbu príznakov, miesto príčiny. Takže keď človek prestane brať je, symptómy môžu vrátiť.
Lepší spôsob, ako eliminovať napätie, stres, úzkosť a depresia, je pracovať na príčinu, ktorá ako som už povedal predtým, je zvyčajne naše myšlienkové procesy. Teraz je tu dobrá správa. Samotná podstata hypnózy je relaxačný. AMA v roku 1958 uznala hypnózu ako účinný spôsob, ako liečiť stres a zdôrazniť podobné príznaky. A na rozdiel od anxiolytík, nie sú tam žiadne negatívne vedľajšie účinky.
Keď ste v hypnóze, vy ste sa v alfa hladine vedomia. Je to sen, ako sú dočasné psychického stavu, ktorý prežívame, keď sme sa len o zaspávať večer. A my zažívame inokedy ako my prebudiť znovu. Existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako môžeme riadiť sami do tejto uvoľnenej nálady, od progresívna relaxácia na vizuálne užívaní metafor na počúvanie hypnózy CD.
Keď sme sa vstúpiť do hypnotického stavu, môžeme pracovať s našou nevedomé mysle, ktorý je sídlom našich emócií. A dá sa ľahšie uznať nové myšlienky a názory, ktoré nám môžu pomôcť rozptýliť obavy, alebo dokonca sa mu vyhnúť na prvom mieste.
NLP (Neuro-lingvistické programovanie), ktorý je nedávny forma hypnózy, ponúka veľa skvelých technik pre odstránenie stresu. Možno, že technika, ktorá funguje najlepšie, sa nazýva "šušťanie" vzor - alebo "flash" vzor. Pri použití "flash" vzor, bude vaše podvedomie automaticky sprosté, stres vyvolávajúce duševné obrazy, vytvárať príjemné duševné obrázky. Inak povedané, to, čo zvyčajne cítite napätie sa teraz spúšťa relaxáciu!
Aby sme to zhrnuli napätie, môže stres, úzkosť a depresia vyzvaní našimi myšlienkami. Takže tým, že mení svoj postoj a spôsob, akým sme našu situáciu nesú ťažko a to, čo sme žili, môžeme rozptýliť tieto pocity pri zdroji. Hypnózy a NLP sú prírodné nástroje, ktoré umožňujú zmeniť náš prístup a tiež z pohľadu rýchlo rozptýliť zdroj týchto negatívnych pocitov.
(C) Copyright 2007 Od Alan B. Densky, CH. Všetky práva vyhradené.
Alan B. Densky je NGH certifikovaný hypnotherapist. Ponúka kompletný rad úzkostných CD riadenia hypnózy, a pokročilé CD úzkosti riadenie cez jeho Neuro-VISION Hypnotism internetových stránkach . Môžete navštíviť jeho vlastné hypnózy blog a stiahnite si zadarmo MP3.