Z Alan B Densky, CH
Bolj kot kdaj koli prej znanstvene raziskave potrjujejo nujno stres odgovornost lahko igrajo pri povzročanju in oteževalne številne fizične in čustvene motnje. Tam je bil naslov 1983 v Time Magazine označen stres "Epidemic iz osemdesetih." Prav tako je dejal, da je stres je zelo resen zdravstveni problem. Pa moramo priznati, da je postala naš svet bolj in bolj zapletene in stresno v zadnjih 25 letih, odkar je bila napisana, da je članek.
Veliko raziskav kažejo, da skoraj vsi dojema sebe kot predmet veliko stresa. Organi na tem področju, ocenjujejo, da je 75 do 90 odstotkov vseh obiskov, zelo visoke številke, da primarna skrb zdravniki nekako imajo opraviti s stresom.
Večina ljudi verjame, da je njihova naloga je glavni vzrok za stres. Stres ravni so se gojijo tudi pri otrocih, kot tudi starejši populaciji zaradi več razlogov, med drugim: Peer pritiskov, ki pogosto potisnite ljudi, da vse od kajenja cigaret do alkoholizma in zlorabe drog; razpadu družinske vrednote in verske in vezi; povečano stopnjo kriminala; strah za osebno varnost, in ne nazadnje tudi socialno izolacijo in osamljenost.
Znano je, da stres pripomore k pogoji, kot so diabetes, razjede, križu in vratu. Tudi za visok krvni tlak, kapi in srčnega infarkta. To je zaradi simpatičnega živčnega dejavnost utrdili sistem s poplavo kortizol, adrenalin in druge hormone. Kronični stres je sočasno s oslabljen imunski sistem, odpornost. Stres lahko povzroči tudi tesnobo, depresijo, in njene vplive na različne organe v telesu.
Opredelitev za "stres", lahko najdete v ameriški slovar Heritage: "Da bi do telesne ali duševne pritisk, napetost, ali rod"
Naslednja opredelitev se podeljuje za "napetost": "duševno, čustveno, ali živčni sev"
"Anksioznost" je opredeljen kot: "stanje nelagodja in strahu, kot o prihodnjih negotovosti"
Beseda "depresija" je opredeljen kot sledi: "stanje občutek žalosten ali potrt"
Naslednja opredelitev se podeljuje za "klinične depresije": "duševne motnje je značilna nezmožnost koncentracije, nespečnost , izguba apetita , anhedonia, čustva izjemno žalosti, krivde, nemoči in brezupa, in misli na smrt. "
Mi lahko zdaj prepričani, da naš um je glavni vzrok za naše občutke stresa, anksioznosti in depresije. Z drugimi besedami, tisto, kar mislimo, in naš odnos in stališč o naših izkušnjah močno vplivajo na tisto, kar čutimo. Če bomo našli način, da spremenite svoje misli, stališča, ter stališča, bomo lahko odpravili naše stresa, anksioznosti in depresije ter doseči boljše stanje bivanja.
Od začetka časa, so ljudje iskali načine za sproščanje stresa . Vsi vemo, da je farmacevtska industrija se zdi, da so tabletke za vse. To je industrija proizvaja široko paleto sedativov od Valium do Xanax. Če se odločite za uporabo teh tablet za lajšanje, se prepričajte, da ste seznanjeni s stranskimi učinki, ki jih branje drobnega tiska, ki pogosto vključujejo zasvojenost in odvisnost. Na žalost teh tablet cilj pri zdravljenju simptomov, ne pa vzrok. Torej, če eden ustavi jih zaužil, simptomi ponavadi vrne.
Primeren način za sproščanje napetosti, stresa, anksioznosti in depresije je, da delo na dejanski vzrok. Kot sem napisal zgoraj, to je najbolj pogosto naša mišljenja. Tukaj je dobra novica: Hipnoza je vse okoli sprostitev. AMA priznana hipnoze leta 1958 kot učinkovit način za zdravljenje stresa in simptomi stresa. In za razliko od tabletk, ni kategorično nobenih negativnih stranskih učinkov.
Ko ste v hipnozo, ste v Alpha ravni zavesti. To je sanjarjenje, kakor so začasne psihološka miselnosti, ki se počutimo, kot da smo ravno na tem, da zaspi v večernih urah. Prav tako je občutek, ko se zbudite zjutraj. Obstaja veliko načinov, da lahko sami vodilo v to sproščeno razpoloženje, s postopno sprostitev za vizualne podobe, da hipnoza poslušanju CD-jev.
Ko ste v hipnotičnem stanju, ste sposobni za interakcijo s svojim podzavesti, ki je sedež naših čustev. V tem stanju je mogoče lažje priznavajo, nove ideje in stališča, ki nam lahko pomaga zmanjšati strah, in celo izognili na prvem mestu.
Neuro-lingvistično programiranje (NLP), ki je pred kratkim razvila vrsto hipnoterapijo, ponuja veliko načinov za absorbira stresa. Morda je najbolj učinkovito tehniko, imenovano "Peder" vzorec - ali "flash" vzorec. Če uporabite ta način, bo vaš nezavedni samodejno uporabite negativne, obremenilno mentalne podobe, za ustvarjanje pomirjevalne duševne slike. Z drugimi besedami, bo vaš stresorjev zdaj se boste počutili bolj sproščeno!
Če povzamemo stvari: lahko napetost, stres, tesnobo, depresijo in pozvani, ki jih naše misli. S spreminjanjem naš odnos in stališča do naše razmere in naše izkušnje, lahko zmanjšamo te občutke pri korenu. Hipnoza in NLP so res naravni orodja, ki omogočajo, da spremenimo svoj odnos in stališča, da se hitro zmanjšujejo glavni vzrok teh negativnih čustev.
(C) Copyright 2007 Z Alan B. Densky, CH. Vse pravice pridržane.
Alan B. Densky je NGH certificiran hipnoterapevta. On ponuja popolno linijo tesnobe odpravo NLP CD-jev, in napredne CD upravljanje anksioznost s svojo Neuro-VISION samo spletno stran hipnoza .
Lahko obiščete njegov blog video hipnoze, in prenesete brezplačno MP3.