Nga Jacob Penarela
Ankthi është një pjesë e jetës së gjithsecilit. Ka mënyra të ndryshme e që kanë të bëjnë me të ndryshme të shkaqeve për shkak të ankthit të ndryshme. Trajtimin e duhur dhe mbështetjen mund të ndihmojë një person që të merret me ankthin e tyre në një mënyrë më të mirë dhe duke e bërë jetesën me të mirë. Dhe me kohë mund të gjeni veten ose veten të lirë nga shumica e çështjeve të tyre.
Shkaqet dhe llojet
Ankthi është kryesisht dy llojesh. Një lloj është se lloji i ankthit me të cilat ju mund të merren dhe lloj tjetër është përkeqësuar formën e ankthit që lë një shenjë mbi personalitetin tuaj. Lloji i parë i ankthit është e lehtë për t'u marrë me të. Mbështetja nga ato afërt dhe të dashur mund të ju ndihmojë për të dalë nga ankthi tuaj ose ju mund gjithmonë të merren me atë në tuaj, pa pasur nevojë për ndonjë mbështetje. Por lloji i dytë i ankthit kërkon një përpjekje për të bërë jetuar lehtë. Gjëja e parë që është e nevojshme për t'u bërë është të përcaktuar se cila lloj ankthi juaj është dhe pastaj të gjetur rrënjët e tij.
Shkaqet për ankthit mund të jetë i jashtëm si.
Pra, në mënyrë që të merren me ankthin tuaj në një mënyrë më të mirë që ju nevojitet për të gjetur nëse ankthi juaj është shkaktuar për shkak të një faktori të jashtëm apo jo. Çdo incident i hidhur i cili u zhvillua në jetën tuaj të kaluar mund të jetë shkaku ose nganjëherë ajo mund të jetë një intuitë paqartë se diçka nuk është e drejtë, por nëse ankthi juaj është për shkak të disa faktorëve të jashtëm, atëherë ju duhet të punojnë në drejtim që kanë të bëjnë me të. Megjithatë nuk ka asnjë arsye të dukshme të jashtëm për reagimet e ankthit të jetës.
Studimet janë kryer ende për të gjetur shkakun e ankthit në njerëz që nuk kanë ndonjë përvojë të arsyeshme kaluar traumatike të cilat mund të çojë në ankth. Njerëzit me ankth të thellë rrënjosur mund të ketë pabarazitë kimike në trurin e tyre për regjistrimin e kimikateve të pahijshme neuro. Megjithatë ju duhet të jenë të vetëdijshëm se kjo nuk është një fakt i provuar me ndonjë provë konkrete. Një studim relativisht i ri i kryer në vitin 2005 tregoi se është e mundur për të bërë një test normale të gjakut për të gjetur kimike të pranishme në trurin e cila mund të shkaktojë ankth.
Simptomat
Më shumë ose më pak të gjitha simptomat e ankthit janë mjaft mirë të njohur për shkak se gjatë viteve njerëzit kanë përjetuar ankth. Simptomat e zakonshme janë djersitje fëmijë, "gungë në fyt", palpitations, twitching, goja e thatë, dhimbje gjoksi dhe gulçim ose wheezing. Megjithatë këto simptoma mund të ekzistojë si efekte anësore të disa barnave të tjera ose disa çështje të tjera psikologjike. Kur i lidhur me një fobi, në krahasim me të qenit 'e përgjithshme' çrregullim ankthi, simptomat zakonisht ndodhë vetëm në reagim ndaj stimujve të qarta.
Trajtim
Grupet si Toastmasters ndërkombëtare ndihmon me shqetësimet specifike që nuk kanë arritur ende në një fazë të dobësuar. Pasi vëreni simptomat e ankthit në veten tuaj ju duhet të konsultoheni me një psikiatër ose një profesionist shëndetësor profesional.
Një kualifikuar profesionist të shëndetit mendor mund të vlerësojë ankthin tuaj, diagnozë çështjet tuaja psikologjike, dhe të planifikojnë një kurs të trajtimit që i përshtatet më së miri. Nëse keni zbuluar se ankthi juaj është arritur në një fazë të keqe, atëherë në të njëjtën kohë ju duhet të kërkoni këshilla nga mjeku juaj. Kështu që ka shanse të plota të shërimin tuaj. Nëse ju keni mbështetjen e plotë nga familja juaj dhe nga gjithë ata njerëz që e kupton që ju mund të ju ndihmojë trajtimin e ankthit tuaj. Kështu ju mund të përballen me ankthin në një mënyrë më të mirë dhe shërim juaj do të jetë i shpejtë dhe i plotë.
, Journaling terapi, seanca e grupit, ose mjekim janë metodat e ndryshme të trajtimit. Megjithatë, njohës të sjelljes terapi-është lloji më i zakonshëm i terapisë. Në këtë lloj të trajtimit të shëndetit mendor profesional ndihmave pacienti në shagging mënyrat e të menduarit që kontribuojnë në kauzën e ankthit. Profesionale pastaj futur pacientit për situatat që ndihmon në kontrollin ankthin e tyre. Lloje të zakonshme të ilaçeve të përfshijë anxiolytics si serotonin selektiv reuptake simbolit SSRIs) dhe frenuesit monoamine oxidase (MAOIs) janë ilaçe të zakonshme dhe gjithashtu triciklikë kundër depresionit, edhe pse këto ditë ato janë të përshkruara më shpesh. Shihet se mbi 90% e pacientëve të merrni mbulohen nga availing këto mundësitë e trajtimit.
Jakobi Penarela është autor i http://www.anxietycure.org - Mëso për ankthit dhe gjoks dhimbje këtu .
Neni Burimi: http://EzineArticles.com/?expert=Jacob_Felts
http://EzineArticles.com/?Coping-with-Anxiety&id=147671