Genom Juliet Cohen
Ångestsyndrom är den vanligaste av känslomässiga störningar, årligen drabbar mer än 20 miljoner amerikaner. Ångest som stör normala aktiviteter som att gå utanför eller interagera med andra människor. Ångest attacker är det mest extrema exemplet på en ångest reaktion. Ångestsyndrom fylla människors liv med överväldigande ångest och rädsla. När ångest når en nivå där symtomen orsakar lidande att uppleva symtom som överstiger vad som normalt upplever under en lämplig ångest reaktion, är en ångestattack bildas. Ångest reaktioner bildas i det undermedvetna som en liten orgel som kallas amygdala.
Ångestattacker kan elimineras mycket enkelt. Eftersom ångestattacker och hög ångest är resultatet av en inlärningsprocess i det undermedvetna som orsakar amygdala att reagera felaktigt, kan det vara "un-lärde" på samma sätt. Ångestattacker är starka känslor som för många människor skapar en känsla av att dö eller bli galen. Ångestattacker, även kallad panikattacker, är oväntade episoder av intensiv skräck eller rädsla. Ångest brukar köra i familjer. Personer med ångestsyndrom har ofta en familjehistoria av ångest, humörstörningar, eller drogmissbruk.
Ångestattacker brukar komma utan förvarning, och även om rädslan är allmänt irrationella, är den upplevda faran mycket verklig. Symtom på ångest och panikattacker / ångestattacker inkluderar skenande hjärta, hyperventilering eller andningssvårigheter, samt bröstsmärtor, illamående eller yrsel, huvudvärk, skakningar och darrningar, och många fler. Ångest kan också förvärra många redan existerande medicinska tillstånd, såsom magsår, högt blodtryck och luftvägssjukdomar inklusive astma och kronisk obstruktiv lungsjukdom. Dessutom är ångest i samband med mitralisklaffstenos framfall, kroniskt trötthetssyndrom, sömnapné, colon irritabile, och kronisk spänningshuvudvärk. Beteendeterapi - utförs med en psykolog för att hjälpa få kontroll över oönskade beteenden. Kognitiv terapi - liknande beteendeterapi, men att göra med föga hjälp och improduktiva tankar patterns.Anxiety mediciner kan vara vanebildande och kan ha oönskade biverkningar, så se till att forskning dina alternativ.
Medicinering - En kort förskrivning av bensodiazepiner tabletter, t ex diazepam, kan vara till hjälp för att lindra kortsiktiga stress-relaterade oro. Beta-blockerare är den bästa drogen klassen för att kontrollera fysiska symptom på ångest och panikattacker och är normalt förskrivet för att förhindra hjärtklappning, skakningar och darrningar relaterade symtom. Buspirone är ett annat läkemedel som förskrivs på kort sikt för att lindra ångest. Antidepressiva läkemedel som paroxetin kan föreskrivas för vissa ångestsyndrom, såsom generaliserad ångest, social fobi och tvångssyndrom, och när ångest är förknippade med depression. Gruppterapi - med en eller två specialiserade terapeuter, särskilt hjälpsamt för vissa villkor såsom svårighet för andra eller granskas för närvarande av andra. Psykoutbildning-Psykoeducation - erkännande av patienten att de har en behandlingsbar sjukdom, och själv-utbildning genom böcker och webbplatser samt mental hälsa.
Ångest och ångestattacker behandling tips
1. Kognitiv beteendeterapi (KBT) är mycket effektiv vid behandling av ångestsyndrom.
2. Medicinering används ibland på kort sikt för att lindra svåra symtom så att andra terapiformer kan bedrivas.
3. Avslappningsövningar - Avkoppling tekniker såsom progressiv muskelavslappning, kontrollerad andning och guidade bildspråk kan minska ångest.
4. Biofeedback - med hjälp av sensorer som mäter fysiologisk upphetsning väckt den av ångest.
5. Hypnoterapi - hypnos för ångest leds av en klinisk hypnosterapeuten.
Juliet Cohen skriver artiklar för depression klinik och hur man ska behandla depression För mer information besök vår webbplats på http://www.depression-clinic.com
Artikel Källa: http://EzineArticles.com/?expert=Juliet_Cohen
http://EzineArticles.com/?Anxiety-and-Anxiety-Attacks&id=730804