มากกว่าที่เคยมีก่อนที่จะตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์จะพิสูจน์บทบาทพื้นฐานของความเครียดในที่ก่อให้เกิดและ aggravating จำนวนมากผิดปกติทางร่างกายและอารมณ์ เรื่องปกจากนิตยสารไทม์ 1983 อธิบายความเครียดเป็น "โรคระบาดของแปด." บทความนี้ยังประกาศว่าความเครียดเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญ และมีข้อสงสัยเล็กน้อยมากคือโลกได้กลายเป็นจำนวนมากที่ซับซ้อนมากขึ้นและเครียดในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมาตั้งแต่บทความที่ถูกตีพิมพ์
การสำรวจแสดงให้เห็นว่าหลายเกือบทุกคนอยู่ภายใต้การแสดงผลของการเป็นอยู่ภายใต้การจัดการที่ดีของความเครียด นักวิจัยในการประมาณการโดเมนนี้ว่า 75 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของการเข้าชมการแพทย์ปฐมภูมิอย่างใดจะทำอย่างไรกับความเครียด
ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่บอกว่างานของพวกเขาเป็นสาเหตุสำคัญของความเครียดของพวกเขา และระดับความเครียดได้เพิ่มขึ้นด้วยในเด็กเช่นเดียวกับประชากรผู้สูงอายุด้วยเหตุผล ได้แก่ : แรงกดดัน Peer ที่มักจะนำไปสู่การทุกอย่างจากการสูบบุหรี่ให้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์; สวมอยู่ห่างจากครอบครัวและค่านิยมทางศาสนาและความสัมพันธ์; การเจริญเติบโตอัตราการเกิดอาชญากรรม; ความกลัว สำหรับการรักษาความปลอดภัยส่วนบุคคล แต่ยังแยกสังคมและความเหงา
ความเครียดอาจทำให้เกิดความรุนแรงขึ้นและเงื่อนไขเช่นโรคเบาหวาน, แผล, หลังและปวดคอ, ความดันโลหิตสูงจังหวะและหัวใจวาย นี้เป็นเพราะการเพิ่มกิจกรรมของระบบประสาทสงสารเช่นเดียวกับการเปิดตัวของ cortisol, ตื่นเต้นและฮอร์โมนอื่น ๆ ความเครียดเรื้อรังเป็นข้อพิสูจน์ของความต้านทานของระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ความเครียดอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลซึมเศร้าและผลกระทบที่แตกต่างกันในอวัยวะของร่างกาย
"ความเครียด" หมายดังต่อไปนี้ตามพจนานุกรมมรดกอเมริกัน: "การภายใต้ความกดดันทางร่างกายหรือจิตใจ, ความตึงเครียดหรือสายพันธุ์"
ความหมายดังต่อไปนี้จะได้รับสำหรับ "ความตึงเครียด": "จิตความเครียดทางอารมณ์หรือประสาท"
ความหมายดังต่อไปนี้จะได้รับสำหรับ "ความวิตกกังวล": "รัฐจากความไม่สบายใจและความเข้าใจที่เป็นเกี่ยวกับความไม่แน่นอนในอนาคต"
และต่อไปนี้คือคำนิยามของ "ซึมเศร้า": "เงื่อนไขของความรู้สึกเสียใจหรือเศร้าใจ"
ความหมายดังต่อไปนี้จะได้รับสำหรับ "โรคซึมเศร้า": "จิตเภทโดยที่ไม่สามารถมีสมาธิ, การนอนไม่หลับ , สูญเสียความกระหาย , anhedonia ความรู้สึกของความโศกเศร้ามากผิดหมดหนทางและสิ้นหวังและความคิดของการเสียชีวิต. "
สิ่งที่เราสามารถตรวจสอบได้ว่าความคิดของเราเป็นเหตุผลที่สำคัญสำหรับความรู้สึกของเราจากความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้เรายังอาจกล่าวได้ว่าสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับและทัศนคติและประเด็นของเราจากมุมมองเกี่ยวกับประสบการณ์ของเราอย่างยิ่งที่มีอิทธิพลต่อสิ่งที่เรารู้สึก ดังนั้นหากเราสามารถหาวิธีที่จะเปลี่ยนความคิดทัศนคติของเราและจุดดูแล้วเราสามารถกำจัดความเครียดของเราวิตกกังวลซึมเศร้าและและเปลี่ยนพวกเขาสำหรับรัฐที่ดีขึ้นของการเป็น
ตั้งแต่จุดเริ่มต้นของเวลาที่ผู้คนได้ลองวิธีการในการ ขจัดความเครียด . กับอุตสาหกรรมยาดูเหมือนว่าจะมียาสำหรับทุกสิ่ง และไปสิ้นสุดที่ภาคอุตสาหกรรมมีการผลิตขนาดใหญ่ของสายการระงับประสาทจาก Valium เพื่อ Xanax หากคุณเลือกที่จะใช้ยานี้เพื่อบรรเทากรุณาตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใส่ใจกับการพิมพ์ดีและเรียนรู้เกี่ยวกับผลข้างเคียงซึ่งปกติเป็นหมู่คนติดยาเสพติดและการพึ่งพา แต่น่าเสียดายที่ประเภทของยาเสพติดเหล่านี้มุ่งที่การรักษาอาการแทนที่จะสาเหตุ ดังนั้นเมื่อหนึ่งจะหยุดพวกเขาอาการสามารถกลับมา
ทางที่ดีขึ้นของความตึงเครียดการขจัดความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าคือการทำงานเกี่ยวกับสาเหตุที่แท้จริงซึ่งที่ผมกล่าวว่าก่อนหน้านี้โดยปกติจะเป็นกระบวนการคิดของเรา ตอนนี้ที่นี่เป็นข่าวที่ดี สาระสำคัญมากของการสะกดจิตจะผ่อนคลาย AMA ได้รับการยอมรับการสะกดจิตในปี 1958 เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาความเครียดและความเครียดอาการที่เกี่ยวข้อง และแตกต่าง Anxiolytics ไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่ดี
เมื่อคุณอยู่ในการสะกดจิตคุณอยู่ในระดับอัลฟาของสติ มันเป็นฝันหวานเหมือนสภาพจิตใจชั่วคราวที่เราพบที่เราเป็นเพียงเกี่ยวกับการที่จะหลับได้ในตอนเย็น และเราพบมันในเวลาอื่นตามที่เราตื่นขึ้นมาอีกครั้ง มีวิธีที่แตกต่างกันหลายอย่างที่เราสามารถแนะนำตัวเองลงไปในอารมณ์ที่ผ่อนคลายนี้จากการผ่อนคลายความก้าวหน้ากับภาพที่ภาพเพื่อฟังการสะกดจิตเป็นซีดี
เมื่อเราใส่ของรัฐถูกสะกดจิตเราสามารถโต้ตอบกับจิตไร้สำนึกของเราซึ่งเป็นที่นั่งของอารมณ์ของเรา และหนึ่งได้ง่ายขึ้นสามารถรับทราบความคิดใหม่ ๆ และจุดของมุมมองที่สามารถช่วยให้เราขจัดความวิตกกังวลหรือแม้แต่หลีกเลี่ยงได้ในครั้งแรก
NLP (Neuro Linguistic Programming-) ซึ่งเป็นรูปแบบล่าสุดของการสะกดจิต, มีจำนวนมากของเทคนิคที่ยอดเยี่ยมสำหรับการขจัดความเครียด บางทีเทคนิคที่ทำงานได้ดีที่สุดจะเรียกว่ารูปแบบ "หวด" - หรือรูปแบบ "แฟลช" เมื่อคุณใช้รูปแบบ "แฟลช" สติของคุณโดยอัตโนมัติจะใช้ความเครียดที่ไม่ดีการผลิตภาพจิตเพื่อสร้างภาพจิตผ่อนคลาย ใส่แตกต่างกันโดยทั่วไปสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกความเครียดในขณะนี้จะทำให้ผ่อนคลาย!
เพื่อสรุปความตึงเครียดความเครียดความวิตกกังวลซึมเศร้าและสามารถได้รับแจ้งตามความคิดของเรา ดังนั้นโดยการเปลี่ยนทัศนคติและวิธีที่เราไม่พอใจกับสถานการณ์และสิ่งที่เราได้อาศัยอยู่ของเราของเราเราสามารถขจัดความรู้สึกเหล่านี้ที่แหล่งกำเนิด การสะกดจิตและ NLP เป็นเครื่องมือตามธรรมชาติที่ทำให้เป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนทัศนคติและจุดที่เราดูอย่างรวดเร็วกระจายแหล่งที่มาของความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้
(c) Copyright 2007 โดย Alan B. Densky, CH สงวนลิขสิทธิ์
อลันบี Densky เป็น NGH ได้รับการรับรอง hypnotherapist เขาเสนอสายสมบูรณ์ของ ความวิตกกังวลซีดีการสะกดจิตในการจัดการ และขั้นสูง ในการจัดการความวิตกกังวลซีดี ของเขาผ่านทาง เว็บไซต์ของการสะกดจิต Neuro-VISION . คุณสามารถเยี่ยมชมบล็อกของการสะกดจิตของเขาด้วยตนเองและดาวน์โหลด MP3 ฟรี