Author: Kenneth Svensson
Sa artikulong ito ako ay makipag-usap tungkol sa pagkabahala at hilo na minsan na nagreresulta mula dito.
'Pakiramdam nahihilo' Ang parirala ay madalas na ginagamit bilang isang pangkalahatang kataga upang ilarawan ang anumang bagay mula sa isang malabo kahulugan ng wooziness sa pakiramdam tulad mo na tungkol sa malabo o mawalan ng malay.
Paraan 'hilo' Ang salita ng kurso ng iba't-ibang mga bagay-bagay sa iba't-ibang tao. Para sa ilang mga ito ay nangangahulugan ng isang pakiramdam ng faintness, para sa iba ay maaaring ito ay isang pakiramdam ng pagiging lampa sa kanilang mga paa, ang isang maliit na balanse off. Pa rin, ito ay hindi isang kaaya-aya na pangyayari!
Maaari mong alse ng kamalayan na ang kuwarto ay Umiikot, o ay ito ulo iyong na naka Umiikot na sa lugar. Ang ilang mga tao na portrayed ito bilang ang damdamin na mayroon ka kapag ikaw ay nasa isang bangka - o palapag ang ay lilitaw na paglipat, panggagaya ang paggalaw ng mga alon.
Ang mga sintomas na ito ay maaaring maging ang mga palatandaan ng pagkakaroon ng isang panloob na tainga problema o balanse na kung saan ay palaging lubhang mahalaga upang makita ang iyong doktor tungkol sa upang makakuha ng mga bagay-check out lubusan bilang isang pag-iingat.
Pag nakasaad na, maraming mga tao ay nagulat na malaman Ang pagkalula na maaaring isang sign at isang palatandaan ng mga bakla!
Maraming magdusa wooziness madalas at pagkabahala ng karanasan, at pagkatapos ay magsimulang pakiramdam balisa tungkol sa kapag ito ay maaaring mangyari muli. Bilang isang resulta ang cycle ng takot - bakla - hilo nagsisimula muli. Kung ang bakla pagkatapos ng isang gamutin umalis ka pakiramdam na ikaw ay wala na sa kontrol, pagkatapos ito ay maaaring gumawa sa tingin mo ng kaunti panicked, at mas balisa. At kaya cycle ay patuloy.
Paano sa Cope
Ang isang pulutong ng mga tao na makaranas ng bakla hilo na sabihin ito ay nakakatulong umupo sa lalong madaling panahon. Kung subukan mo ito, siguraduhin na kapag tumayo ka muli tumaas dahan-dahan. Kung makakuha ka up masyadong mabilis na maaari itong maging sanhi ng isang pansamantalang drop sa presyon ng dugo. Ito muli ay maaaring gumawa ng isang panimulang punto, na may isang ilaw ulunan panlasa.
Maaari mong mahanap ito kapaki-pakinabang na mag-focus sa isang point maaga mo, at tumutok sa na hanggang sa tingin mo na ang kuwarto ay tumigil umiinog sa paligid sa iyo. Pa muli, bilang sa umupo pamamaraan, siguraduhin na ilipat mo dahan-dahan sa sandaling simulan mong pakiramdam mas mahusay.
Hyperventilation maaari ring humantong sa ibay. Bilang na ito ay isa sa mga pangunahing sintomas ng isang atake ng takot ito agad simulan upang makita kung saan ang koneksyon sa pagitan ng pagkabahala at hilo pagdating. Higit sa paglanghap kapag sa ilalim ng presyon ay maaaring maging sanhi ng antok at isang pakiramdam ng pagkawala ng balanse.
Ito ay maaaring tila ulok, ngunit ang mga sintomas na ito ay maaaring hinalinhan agad sa pamamagitan ng paghinga in at out ng isang bag ng papel. Ano ito gumagana ay dagdagan ang antas ng carbon dioxide sa iyong dugo na kung saan pagkatapos ay nakakatulong na mabawasan ang mga sintomas. Huwag mapahiya upang subukan ito paglalalang!
Kung hindi mo maaaring gawin ito, pagkatapos ay subukang huminga dahan-dahan at malalim, sa katotohanan ang tumpak na hangin higop sa ilalim ng baga. Huminga nang palabas dahan-dahan at subukan upang pagtibayin ang isang makinis at mabagal na rate ng paghinga. Panatilihin ang bilis na ito para sa ilang minuto hanggang ka magsimula sa tingin mas mahusay.
Paano Suriin ang bakla hilo
Nakatira sa hilo bakla araw-araw ay maaaring masyadong matigas. Mga biktima ay maaaring mahanap na ang kanilang buhay ay pinaghihigpitan ng takot na ito mangyari muli. Ang krisis na ito ay na ito sa paglaon ay lumilikha ng isang cycle ng takot, na hahantong sa higit pang bakla, at ito ay humantong sa mas nahihilo spells.
Mayroong ilang mga makatwirang kaligtasan hakbang na maaari mong gawin bilang cut pino sugars at artipisyal na sweeteners mula sa iyong pagkain, pagkuha ng mga pandagdag ng bitamina B6 at matiyak na ikaw ay hindi inalis ang tubig.
Bagaman, ang tanging pangmatagalang solusyon ay upang matugunan ang iyong mga problema ng pagkabahala. Upang bawasan ang bakla sa isang sapat na antas at ikaw ay nagtaka nang labis sa kung paano ang iyong pagkabahala hilo disappears masyadong!
http://www.top-10-list.com/anxietysolutions
Tungkol sa Author: