Maraming mga tao ang gumagamit ng mga salitang "na aksento" at "bakla" interchangeably, ngunit sila ay sa katunayan dalawang magkahiwalay na mga kondisyon. Diin ay isang reaksyon sa isang pampasigla, alinman sa panlabas o panloob. Maaari kang makaranas ng diin kapag ikaw ay bigo sa isang bagay (tulad ng naghihintay sa linya sa likod ng isang mabagal na tao) o kapag ikaw ay nag-aalala na hindi mo matugunan ang mga inaasahan (tulad ng kulang ng deadline).
Bakla, sa kabilang banda, ay isang kahulugan ng kasindak-sindak, o nerbiyos at takot. Ito ay maaaring sanhi ng mga negatibong mga saloobin at mga inaasahan, o bilang isang tugon sa diin. Maaari mong pakiramdam balisa halos lahat ng oras at hindi maintindihan kung bakit, o ang iyong mga damdamin ay maaaring maging isang tugon sa isang bagay na ikaw ay kinakabahan tungkol sa, tulad ng isang paparating na pagsubok.
Abnormal antas ng ilang mga neurotransmitters sa utak ay maaaring maging sanhi ng pangkalahatan bakla. Ang ilang mga pag-aaral ipakita na ang bakla ay maaaring ay dadalhin sa genetically. Bakla maaari ring sapilitan kapaligiran, tulad ng kapag ang isang bata na ang ama o ina ay madalas na sabik natututo sa isang sabik na tao sa pamamagitan ng pagmamasid sa magulang. Ngunit napakadalas sa root sanhi ng pagkabahala ay lamang ang mga saloobin sa isip ng isang tao!
Pagkabahala at diin ang mga subjective kundisyon. Ibang mga tao ay maaaring pakiramdam stressed tungkol sa iba't-ibang mga sitwasyon, at ibang mga tao ay maaaring reaksyon sa kanilang anxiousness sa lubos na iba't-ibang paraan. Sintomas ng pagkabahala hanay mula sa banayad, tulad ng mga nagpapawis na kamay at panahunan na mga kalamnan, ang malubhang, tulad ng pagsusuka, mga pag-atake ng pagkabahala, at irregular na tibok ng puso.
Ang bawat tao'y karanasan damdamin ng pagkabahala mula sa oras-oras. Lahat sa atin ay nadama ang tuyo ang bibig at hindi malinaw na kamalayan ng kasindak-sindak bago ang isang pagsusulit o pampublikong nagsasalita ng pagtutok. Ngunit kapag ang maging mapanganib sa iyong kalusugan? Pananaliksik ay nagsiwalat na ang ang prolonged bakla ay maaaring gumawa sa amin mahina laban sa matulog disorder, depression, relasyon problema, at mataas na presyon ng dugo
Para sa mga sufferers ng pang-matagalang untreated bakla , maaaring may nakapipinsala kahihinatnan ng kalusugan na mayroon pa ay ganap na napagmasdan. Maraming mga pag-aaral na natagpuan ng isang link sa pagitan ng talamak na bakla at isang iba't ibang mga malubhang kondisyon ng kalusugan na kabilang ang kanser, sakit sa puso, sakit sa paghinga, sakit sa buto, at teroydeo sakit. Chronically balisa tao ay maaaring kahit na maging mas malamang na magdusa ng isang malalang para puso atake.
Kung makaranas ka kung ano ang tila isang disproportionately mataas na halaga ng pagkabahala kamag-anak sa ang pangyayari, o kung sa tingin mo ay sabik ang halos araw-araw, maaari mong talagang magkaroon ng isang disorder ng pagkabahala. Bakla disorder talamak kondisyon characterized ng isang kawalan ng kakayahan na gumana ng normal dahil sa madalas pagkabahala. Bakla disorder ay mga malubhang kundisyon na dapat ay itinuturing upang mabawasan ang panganib ng pang-matagalang epekto.
Bakla paggamot ay mahaba ang paksa ng maraming debate sa ang medikal na patlang. Ang ilang mga medikal na propesyonal ay naniniwala na ang gamot ay ang pinakamahusay na paraan upang panghawakan ang talamak na pagkabahala. Gayunpaman, ang mga anti-bakla na gamot ay madalas na gumawa ng malubhang epekto na tulad ng masamang o kahit na mas masahol pa kaysa sa mga paunang kondisyon.
Mayroong maraming mga natural na paraan upang mahawakan ang mga negatibong emosyonal na reaksyon. Exercise ay isang madalas na overlooked opsyon, ngunit ito ay lubhang epektibo. Exercise nagiging sanhi ng iyong katawan upang palabasin ang endorphins, na natural na sakit-pagpatay at panagano-boosting ng mga kemikal. Sa pamamagitan ng regular na ehersisyo, maaari mong simulan sa pakiramdam ng isang dramatikong pagbaba sa mga negatibong emosyonal na mga tugon sa mga sitwasyon na dati na ginawa mo lubos na sabik.
Ang pinaka-epektibong paraan upang pamahalaan ang mag-alala at pag-igting ay upang kontrolin ang mga ito mula sa loob. Mga aksento pamamahala at diin lunas diskarte ay lubhang kapaki-pakinabang sa pamamahala ng araw-araw aksento. Mga pamamaraan na ito ay maaaring magturo sa iyo upang kalmado ang iyong sarili at papagbawahin ang iyong pag-igting. Gumawa ka ng isang nakakamalay pagsisikap nagpapabagal sa iyong paghinga, bitawan ang pag-igting, at mananatili sa isang mapayapang estado ng isip. Pagmumuni-muni ay isang increasingly popular na paraan ng pamamahala ng pag-igting na kung saan kang tumuon sa ng maintindihin pagpapahinga at malalim, mahinahon na paghinga.
Subalit, kung ikaw ay naghahanap ng isang maagap na paraan upang papagbawahin ang iyong sarili ng pagkabahala, hypnotherapy ay sa pamamagitan ng malayo ang pinakamahusay na opsyon sa paggamot. Kapag ang isang indibidwal undergoes hypnotherapy, ang kanilang mga reaksyon at emosyonal na mga tugon sa mga kaganapan ay nabago sa core. Ito Pinapahintulutan ang mga ito sa makaya sa pagkabahala-pampalaglag trigger nang walang ang karaniwang takot at nerbiyos.
Hipnosis ay madalas na ginanap sa pamamagitan ng isang lisensiyadong hypnotherapist sa isang serye ng mga regular na sesyon. Higit pang mga karaniwang ngayon, hypnotherapy tumatagal ang form ng sarili hipnosis programa na maaaring binili sa anyo ng mga DVD, mga CD, o MP3s para sa paggamit ng indibidwal na mga bahay. Walang mga espesyal na kakayahan ay kinakailangan upang magsagawa ng sarili hipnosis. Lahat na kailangan mo ay isang aparato upang i-play ang programa ng hypnotherapy at isang tahimik na espasyo kung saan maaari mong magpahinga at makinig.
Ang isa pang matagumpay na uri ng paggamot ng pagkabahala ay Neuro-lingguwistika Programming, o NLP. NLP ay isang uri ng therapy na tumutulong sa iyo na kalagayan ng iyong katawan at isip sa natural na reaksyon sa mga sitwasyon sa isang mas positibong paraan. Maaari mo sinasadya magpasya na maging mahinahon sa halip na balisa, at dahil diyan, palagi mong mapanatili ang kontrol sa iyong sariling damdamin.
Sa buod, maaari mong makita na ito ay mahalaga upang pamahalaan ang aming mga negatibong emosyonal na mga tugon upang manatiling malusog. Unawa sa kung paano makaya na may takot at nerbiyos ay maaaring kahit na pahabain ang iyong buhay. Upang ituring ang talamak na bakla, ang pinakamahusay na kurso ng aksyon ay upang lumahok sa hypnotherapy upang baguhin ang iyong mga attitudes at mga reaksyon sa core. Pagkatapos, ang mga pamamaraan ng pamamahala ng diin ng pagsasanay na kailangan upang manatiling kalmado sa araw-araw na sitwasyon.
Ang Alan B. Densky ay sa isang sertipikadong hypnotherapist NGH. Siya ay nag-aalok ng isang kumpletong linya ng pagbabawas ng NLP bakla mga CD, at mga advanced na mga CD ng pag-aalis ng pagkabahala sa pamamagitan ng kanyang Neuro-ng paningin website sarili hipnosis . Maaari mong bisitahin ang kanyang sarili hipnosis blog, at i-download ng isang libreng MP3.