由阿伦·乙Densky，CH
科研比以往任何时候更是可以证明的基本责任应力在导致和加剧了许多物理和情绪障碍。 有一个标题“时代”杂志1983年标记的压力“八十年代的流行。”这也表示，压力是一个非常严重的健康问题。 一个不得不承认，我们的世界变得越来越复杂，在过去二十五年的压力，因为这文章写。
很多调查表明，几乎每个人都感觉到自己受到很大的压力。 当局在这一领域的估计，75％至90％的所有访问，非常高的数字，初级保健医生在某种程度上有压力。
大多数人认为他们的工作是压力的主要原因。 应力水平也成长中的儿童以及老年人口由于几个原因，包括：同行的压力，往往推动人们一切从吸烟酗酒和吸毒;家庭和宗教价值和关系的解体，犯罪率上升;担心人身安全，以及最后但并非最不重要的社会隔离和孤独。
这是众所周知的，压力条件，如糖尿病，溃疡，低背部和颈部疼痛。 也血压高，中风和心脏病发作的。 这是因为随着洪水的皮质醇，肾上腺素和其他激素的增强交感神经神经系统的活动。 慢性压力削弱免疫系统抵抗病态的合作。 压力也可能导致焦虑，抑郁，和其对人体的器官产生不同的影响。
“压力”的定义可以发现，在美国传统词典：“要受到身体或精神上的压力，紧张，或应变”
下面的定义是“紧张”：“心理，情绪或神经紧张”
“焦虑”定义为：“一个国家的不安和忧虑，对未来的不确定性”
“抑郁症”一词的定义如下：“感到悲伤或沮丧的条件”
“临床抑郁症”给出以下定义：“一个精神障碍的特点是注意力不集中， 失眠 ， 食欲减退 ，快感缺乏，心情极度悲伤，内疚，无助和绝望，死亡的念头。“
现在，我们可以肯定，我们的心是我们的感情紧张，焦虑和抑郁的主要原因。 换句话说，我们认为，我们的态度和观点对我们的经验点强烈地影响我们的感受。 如果我们能够找到一种方法来改变我们的思想，态度和观点，我们可以消除我们的紧张，焦虑，抑郁，达到一个更好的状态。
由于刚开始的时候，人们已经搜索为释放压力的方法。 我们都知道，医药行业似乎有一个适用于所有的药丸。 该行业已经产生了一系列从安定Xanax镇静剂。 如果您选择这些药丸用于救灾，确保你知道通过阅读印刷精美，其中通常包括上瘾和依赖的副作用。 不幸的是，这些药的目的，在治疗的症状，而不是原因。 因此，如果一个站摄入，症状通常会返回。
一个适当的方式释放压力，紧张，焦虑和抑郁是工作的实际原因。 正如我上面写的，这是最经常，我们的思维过程。 这里是一个好消息：催眠是所有关于放宽。 玛承认在1958年作为一种有效的方式催眠治疗应力和压力相关症状。 而不像丸，是断然没有负面影响。
当你在催眠时，你是在意识的阿尔法水平。 它是像临时的心理心态，我们觉得我们只是在晚上睡觉下降的遐想。 我们觉得这也是我们在早晨醒来时。 有许多方法，我们可以引导自己进入这个轻松的心情，从渐进式放松听催眠CD的视觉形象。
一旦你在催眠状态，你是能够与你的潜意识互动，这是我们的情感的座位。 在这种状态下，人们可以更容易确认新的思路和观点，这可以帮助我们减少焦虑，甚至避免它摆在首位。
神经语言程式学（NLP），这是最近开发出一种催眠的一种，提供了巨大的散热压力的方法。 也许最有效的技术被称为“沙沙”的模式 - “闪光”的格局。 当你使用这种方法，你的潜意识会自动使用负，压力产生的心理图像，产生镇静的心理图像。 换句话说，现在你的压力将让你感觉更轻松！
总结：紧张，压力，焦虑和抑郁症，可以提示我们的想法。 通过改变我们的态度和对我们的形势和我们的经验来看，我们可以减少根在这些感情。 催眠和NLP是非常自然的工具，使人们有可能改变我们的态度和观点迅速减少这些负面情绪的主要原因。
版权所有（C）2007年由艾伦·B. Densky，CH。 保留所有权利。
艾伦B Densky的NGH认证催眠治疗师。 他提供了一个完整的行焦虑消除NLP的 CD和先进的焦虑管理光盘，通过他的视觉神经的自我催眠网站 。
您可以访问他的录像催眠博客，下载一个免费的MP3。